Tengo pesadillas por la noche y no puedo dormir bien. Me despierto muy cansado por la mañana. ¿Qué puedo hacer para mejorarlo?

Análisis de la condición: los sueños frecuentes son causados ​​​​principalmente por insuficiencia de Qi y sangre, exceso de trabajo, ansiedad prolongada y estrés excesivo.

Recomendación: Médicamente, se recomienda utilizar Jiannao Bushen Pills y Gusuwei para el tratamiento. Entre media hora y 1 hora antes de acostarse, no es recomendable pensar en problemas ni leer libros, mirar televisión demasiado estresante, evitar tomar bebidas irritantes (como café, té fuerte, etc.), realizar actividades físicas adecuadas (como como caminar), hacer gimnasia y hacer ejercicio adecuadamente. Relájese y evite actividades mentales estresantes.