¿Puedo beber leche durante el confinamiento?
Las madres pueden beber leche. La leche en sí es una forma de sangre blanca y es rica en calcio. El potasio que contiene también tiene un buen efecto para suavizar los vasos sanguíneos y reducir las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. El l-triptófano tiene un buen efecto sedante y puede promover eficazmente el sueño individual. Si la madre puede beber más leche, no sólo promoverá la recuperación del cuerpo, sino que también complementará el calcio necesario. Si está amamantando, también puede aumentar su producción de leche.
2. ¿Qué precauciones se deben tomar al beber leche durante el confinamiento?
1. Dos semanas después del parto
Efectivamente la leche es un alimento no fácil de digerir. Después del parto, los intestinos de la madre aún no se han recuperado por completo. Beber leche puede provocar gases o indigestión. Por lo tanto, hay que esperar al menos dos semanas antes de poder beber leche con normalidad. Puede beber menos al principio, luego aumentar gradualmente la cantidad diaria y volver lentamente a la cantidad normal, lo que no provocará ningún efecto negativo en el tracto gastrointestinal. Se puede beber leche caliente durante el confinamiento, pero nunca beber leche fría. Después de beber leche, la leche materna será más rica, por lo que no tienes que preocuparte de que tu bebé no tenga leche materna para comer.
Beber leche caliente
También es bueno que las mujeres que han tenido una cesárea beban un poco de leche, pero se recomienda beberla durante al menos 17 días. La leche puede reponer nutrientes, pero al menos hay que esperar hasta que se agote el aire antes de beberla. Preste atención a calentar y enfriar a tiempo y no demasiado frío. Al menos debes beberlo dos horas antes de acostarte todas las noches. Beber una taza de leche tibia no solo puede complementar el calcio, sino que también favorece el sueño. Es más eficaz para las mujeres que acaban de dar a luz.