¿Cómo comer tórtolas durante el confinamiento?
Hoy en día, muchas madres posparto prestan gran atención a los cuidados de salud posparto, lo que a menudo se denomina confinamiento. De 30 a 42 días después del parto es el período dorado para que las grandes madres se recuperen después del parto. Si pueden descansar y recuperarse bien durante este período, el cuerpo de la madre podrá recuperarse muy bien. Una parte muy importante del confinamiento es la combinación razonable de comidas durante el confinamiento. Las madres posparto están muy débiles y necesitan complementar su nutrición mediante comidas posparto y recuperar fuerzas lo antes posible. Entonces, ¿cómo comer la comida de confinamiento? Averigüemos.
Muchas personas creen ciegamente que los suplementos deben tomarse en el segundo mes, pero los suplementos a ciegas no son buenos para la salud de la madre. Las comidas posparto deben combinarse por etapas según las circunstancias y gustos personales, intentar conseguir una dieta equilibrada y una nutrición razonable, para que la madre pueda complementar mientras se recupera.
En la primera semana después del parto, el objetivo principal de la madre es expulsar loquios, aguas residuales, desechos y desechos abdominales. En esta etapa las comidas del confinamiento deben ser lo más ligeras posible y evitar que sean grasosas. Porque en esta etapa, las madres posparto están relativamente débiles y tienen poco apetito justo después de dar a luz. En esta época las comidas del confinamiento deben ser principalmente ligeras y nutricionalmente equilibradas, no se deben tomar suplementos.
En la segunda semana después del parto, el cuerpo de la madre contrae principalmente el útero y la pelvis. En esta etapa, las heridas de la madre posparto durante el parto casi se han recuperado y su apetito ha mejorado. En este momento, las comidas de confinamiento se pueden complementar adecuadamente, principalmente para reponer sangre y vitaminas.
Tres o cuatro semanas después del parto, los loquios de la madre posparto prácticamente se han descargado en esta etapa. Este es un buen momento para complementar y amamantar. La comida de confinamiento se puede complementar con una sopa nutritiva. Por un lado, puede complementar a las madres en posparto. Por otro lado, la sopa también tiene el efecto de favorecer la lactancia. En este momento, el apetito del bebé aumenta y la leche materna debe satisfacer las necesidades del bebé.