Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿Qué tipo de yoga realmente puede ayudarte a perder peso?
¿Qué tipo de yoga realmente puede ayudarte a perder peso?
Todo el yoga está bien. Creo que el yoga puede tener un efecto adelgazante hasta cierto punto. Puede que el peso no cambie, pero todo el cuerpo se volverá más hermoso. Practiqué yoga durante un mes durante las vacaciones de invierno. Fui a un estudio de yoga especial todos los días durante aproximadamente una hora cada vez. No siento nada después de perder peso. Me siento mucho más relajada y flexible.
El yoga puede acelerar el metabolismo, eliminar los desechos del cuerpo, reparar el cuerpo y regular la belleza desde adentro hacia afuera. El yoga puede brindarle un temperamento elegante y un cuerpo ligero, y mejorar el temperamento interno y externo de una persona; El yoga puede mejorar tu fuerza física y elasticidad, desarrollar tus extremidades de forma equilibrada y hacerte cada vez más alegre, enérgico y feliz.
El yoga puede prevenir y tratar diversas enfermedades físicas y mentales, como dolor de espalda, dolor de hombros, dolor de cuello, dolor de cabeza, dolor de articulaciones, insomnio, trastornos del sistema digestivo, dismenorrea, caída del cabello, etc. El yoga puede regular los sistemas físico y mental, mejorar el ambiente sanguíneo, promover el equilibrio endocrino y crear energía interior.
上篇: Hora de correr y adelgazar por la noche 下篇: Un manuscrito de 50 palabras sobre el hijo más bello y diligente. La historia de piedad filial más bella del año 2014. 1. Wang Dan Género: Mujer Edad: 14 Región: Jilin Hace ocho años, Wang Dan llegó a la aldea de Tiantai con sus padres y alquiló un pequeño bungalow cerca de la escuela. Debido a que mi madre está postrada en cama todo el año, la familia depende de que mi padre trabaje a tiempo parcial para llegar a fin de mes. En 2010, mi padre, abrumado, se escapó de casa y no se ha vuelto a saber de él desde entonces. A partir de entonces, mi madre empezó a arrastrar su cuerpo enfermo al trabajo, pero el cansancio prolongado y la desnutrición la hicieron desplomarse nuevamente. Al mirar a su madre en la cama del hospital, Wang Dan, que tenía menos de 10 años, estaba extremadamente ansioso. En secreto encontró una florería de seda y lloró y le rogó al jefe que la acogiera. El jefe no pudo vencerla y le pidió que hiciera un trabajo relativamente fácil de atar flores. Tres centavos por atar dos flores, cuatrocientas o quinientas por día. Durante esas vacaciones de verano, Wang Dan se echaba una botella de agua del pozo en el bolsillo todos los días y le pedía a su madre que jugara con sus compañeros de clase. Después de las vacaciones, Wang Danzan dio 47 yuanes, 40 yuanes a su madre y los 7 yuanes restantes para comprar algunas manzanas y pedir comida. Mi madre sabía que Wang Dan nunca volvería a trabajar en el futuro. Cuando su salud mejorara un poco, ayudaría a otros a plantar árboles, recoger maíz, limpiar y hacer todo el trabajo sucio. Pero para complementar los ingresos familiares, cada vez que llovía, Wang Dan cavaba una o dos millas a lo largo del camino para recoger clavos, intercambiando una libra de clavos por 70 centavos. Sin embargo, el desastre volvió a afectar a madre e hija en 2011, cuando Xiao Wang Dan sufrió repentinamente de púrpura de Henoch-Schonlein. El médico le dijo que descansara bien, de lo contrario sería fácil para ella recaer, pero el sensato Wang Dan dijo que no estaba cansada y ayudaba a su madre todos los días. Bajo el cuidadoso cuidado de su madre y del hospital, Wang Dan se recuperó lentamente después de dos meses. En el verano de 2012, Wang Dan fue admitido en la escuela secundaria Jihua No. 9 con excelentes resultados, pero las tasas de matrícula aumentaron repentinamente. La puta enfermedad también se produjo a los dos días. Además de recoger las sobras, Wang Dan se hacía cargo de todas las tareas del hogar. Dijo que ahora sólo quiere crecer para poder compartir más con su madre. 2. Zhang Jun Género: Hombre Edad: 12 años Región: Zhang Jun es un granjero de la aldea de Yangwan, ciudad de Deting, provincia de Henan. Es alegre y alegre, y su rostro ligeramente oscuro revela una madurez y estabilidad completamente diferentes. de sus compañeros. Y quién hubiera pensado en la historia detrás de este granjero: cuando tenía 8 años, su padre murió en un accidente automovilístico y su madre se escapó de casa. Desde entonces vive con su hermano menor y su abuela enferma. "Abuela, te daré de comer para papá". Esta fue la frase más conmovedora que Xiao Zhangjun le dijo a su abuela. El domingo, cuando los niños de su misma edad jugaban con sus amigos con juguetes recién comprados, temprano en la mañana se fue a la montaña con una pequeña canasta a recolectar hierbas. La medicina negra, Bupleurum, Codonopsis pilosula, ginseng, Gastrodia elata y Platycodon son tesoros a los ojos de Zhang Jun. Además de buscar medicinas en las montañas, recoger basura también es el "trabajo diario" de Zhang Jun, ya sea en la escuela o de camino a casa desde la escuela, siempre se puede ver a Zhang Jun recogiendo basura con bolsas tejidas en cada rincón de la aldea. . Bajo su influencia, su sensato hermano también se unió, y los dos hermanos salían cargando bolsas tejidas cada vez que tenían tiempo. En la casa de Zhang Jun, se pintó un formulario de tasación en la pared ennegrecida, con los nombres de Zhang Jun y su hermano menor Zhang Xu escritos en él, con una estrella de cinco puntas pintada en el cuadrado correspondiente detrás de los nombres. Zhang Jun dijo que él y su hermano generalmente dibujan una estrella detrás de la persona que ayuda a su abuela y compiten una vez al mes para ver quién obtiene más estrellas. "Debes obtener un certificado cada semestre y volver para hacer feliz a la abuela; no debes cometer errores en la escuela para evitar que la abuela esté triste". Esto es lo que escribió Zhang Jun en su ensayo. 3. Liang Rong Género: Mujer Edad: 5 años Región: Mongolia Interior A Liang Rong le diagnosticaron hemangioma congénito cuando tenía 6 meses. Cuando tenía más de dos años, su madre sufrió una hemorragia cerebral repentina que le provocó hemiplejía izquierda y pérdida de la capacidad de cuidar de sí misma. Poco después de que su padre se fuera de casa, Xiao Liangrong asumió la responsabilidad de cuidar de su madre. Liang Rong y su madre viven en una casa de alquiler de sólo 10 metros cuadrados. Liang Rong solía tener un hemangioma del tamaño de un huevo en la cabeza. El año pasado, con el apoyo del gobierno local y algunas personas solidarias, lo extirparon quirúrgicamente. Más tarde, con la ayuda de todos, Xiao Liangrong fue al jardín de infantes. Su madre, Xie, era analfabeta y tenía mala memoria después de enfermarse. A menudo recuerda mal sus medicamentos. Después de que Xiao Liangrong aprendió chino Pinyin en el jardín de infantes, usó letras para marcar a su madre. La pequeña y sensata Liangrong siempre usa el dinero que le da su madre para comprar bocadillos y algunas necesidades diarias. De vez en cuando compraba un chicle y lo compartía durante varios días. Un huevo, para madre e hija, necesitaría más de una docena de bocados para terminarse. A veces las manos de mi madre no tienen suficiente fuerza. Mientras pelaba patatas, a menudo las dejaba caer al suelo. Liang Rong se apresuraba a comerse las patatas del suelo.