Red de conocimientos sobre prescripción popular - Cuidado de la salud en otoño - ¿A qué cuestiones se debe prestar atención en la atención sanitaria de primavera?

¿A qué cuestiones se debe prestar atención en la atención sanitaria de primavera?

Además de minimizar la sudoración, en invierno conviene acostarse temprano y levantarse tarde, mantenerse abrigado y evitar emocionarse. Si no hacemos estas cosas en invierno no podremos adaptarnos a la primavera.

Además, así como el invierno afecta a la primavera, si no mantienes tu salud en primavera, el verano te resultará incómodo.

La medicina tradicional china cree que el Yang Qi debe nutrirse en primavera y verano, por lo que conviene comer comida más picante en primavera. Por ejemplo, la gente presta atención a comer panqueques primaverales hechos con puerros primaverales el segundo día del segundo mes lunar. Los puerros son picantes y pueden promover el crecimiento del cabello, hacer que las personas suden ligeramente y ayudar a disipar el frío del cuerpo.

Por el contrario, no es aconsejable ingerir alimentos que nutran el yin y refresquen en primavera (salvo pacientes especiales), como plátanos, peras, azucenas, tremella, etc. Especialmente las cosas frías, como el helado y las bebidas frías, acumularán aire frío en el cuerpo, provocando deficiencia del bazo en verano y una serie de molestias.

Como dice el refrán, la enfermedad empieza en los pies. Hoy en día, muchas niñas empiezan a usar zapatos sencillos desde muy temprana edad, lo que es muy perjudicial para su salud. Los pies y las pantorrillas son la confluencia de los tres meridianos yin y tres yang del cuerpo humano. El lado interior de la pantorrilla contiene los tres meridianos yin del hígado, el bazo y el riñón, y el lado exterior contiene los tres meridianos yang de la vesícula biliar, el estómago y la vejiga. Son muy importantes para el cuerpo humano, así que asegúrese de conservarlos. abriguese y evite usar zapatos sencillos demasiado pronto.

Con la llegada de la primavera, cada vez más personas se suman a la moda del deporte, pero los días de niebla no son aptos para practicar deporte. Las perlas de niebla contienen una gran cantidad de sustancias nocivas, como polvo y microorganismos patógenos. Debido al aumento de la capacidad respiratoria durante el ejercicio, los pulmones están obligados a inhalar más sustancias nocivas.