¿Cuál es la forma más eficaz de tratar el flujo menstrual bajo? ¿Qué alimentos se deben consumir durante la menstruación?
1. ¿Qué se debe comer menos durante la menstruación?
La dietoterapia es la mejor forma de regular la menstruación. Las mujeres con menstruación ligera pueden realizar alguna terapia dietética para regular la menstruación. Los problemas menstruales suelen ser signo de algunas enfermedades ginecológicas, por lo que debemos prestarles atención. Aquí, el editor de Weiwei Health Network le presentará un método dietético para regular el flujo menstrual bajo.
El flujo menstrual bajo se trata principalmente mediante dietoterapia, que debe realizarse bien. Aquí presentamos una sopa de frijoles negros y cártamo, que es relativamente sencilla para ayudar a las mujeres a recuperarse del flujo menstrual bajo. Primero, prepara los ingredientes: prepara dos puñados pequeños de frijoles negros, 3 gramos de cártamo y 30 gramos de azúcar moreno. El cártamo se puede comprar en farmacias habituales y es muy económico. Es un método muy adecuado para la terapia dietética.
Y esta sopa adelgazante es extremadamente fácil de hacer y no requiere mucho tiempo, ni mucho menos habilidad culinaria. El método principal para hacer sopa de frijoles negros y cártamo es: poner los frijoles negros en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto durante 5 minutos y luego espolvorear con cártamo. Cocine por otros 3 minutos, luego cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos. Retire el cártamo y agregue el azúcar moreno a la sopa. Después de que el azúcar moreno se disuelva por completo, apague el fuego, coma los frijoles y beba la sopa. Un método tan sencillo para regular el flujo menstrual bajo tiene sin duda un efecto regulador muy bueno.
El editor de Weiwei Health Network les recuerda calurosamente que las mujeres que tienen un flujo menstrual bajo a largo plazo deben considerar si esto es causado por enfermedades ginecológicas, y también deben tomar sus propios métodos de cuidado y cooperar con algunos dietéticos. tratamientos para mejorar la situación.
2. Razones del bajo flujo menstrual
1. Para mantener una buena figura y perder peso, algunas mujeres hacen dietas excesivas, lo que lleva a la desnutrición.
2. Las mujeres que trabajan en exceso son propensas a tener menos flujo menstrual, tienen un ritmo de vida acelerado y una alta intensidad de trabajo. Si se encuentran con días incómodos todos los meses, se estima que muchas mujeres se volverán locas. Si no se prestan atención a mantener una buena rutina de trabajo, descanso y relajación en este momento, es probable que se produzca una menstruación ligera.
3. Las amigas que a menudo están de mal humor y deprimidas no deben contenerse cuando se sienten agraviadas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, contener la respiración puede conducir fácilmente a la depresión del hígado y al estancamiento del qi, y por lo tanto. reduciendo el flujo menstrual. Además, la estimulación mental excesiva, el estrés y los traumas psicológicos también pueden provocar oligomenorrea.
4.Además, puede ser la causa del propio endometrio, como tuberculosis endometrial o lesiones endometriales provocadas por aborto artificial, adelgazamiento del endometrio provocado por dilatación y legrado, etc.
5. El resfriado menstrual, los primeros 5-10 días de resfriado intenso, las piernas y el abdomen de las mujeres son los objetos clave para mantenerse abrigados, especialmente ahora en invierno, si aún te quedas en pantalones cortos y faldas, lo es. Es fácil causar trastornos menstruales, lo que lleva a un flujo menstrual bajo.
6. Algunos medicamentos pueden causar menos flujo menstrual y algunos medicamentos pueden causar menos flujo menstrual, como las píldoras anticonceptivas, los medicamentos antipsicóticos, los medicamentos antitumorales y los medicamentos para tratar la endometriosis [Yao Low]. flujo menstrual.