¿Puedo comer fruta durante el confinamiento?

Las frutas son ricas en vitaminas, minerales, fibra, pectina y ácidos orgánicos. Comer adecuadamente algunas frutas durante el confinamiento no solo puede complementar las vitaminas y minerales que necesita el organismo. Además, las frutas no sólo pueden aumentar el apetito y prevenir el estreñimiento, sino también promover la lactancia, lo que le ayudará a criar a su bebé.

Frutas comestibles

Las frutas resfriadas en la medicina tradicional china incluyen sandía, tomate, pitahaya, pomelo, pomelo, pera, carambola, mangostán, pomelo, fresa, níspero, plátano, melón, Naranjas, mortero, agua. Estas frutas no son aptas para el consumo en el segundo mes.

No meter en el frigorífico.

Las mujeres suelen tener miedo a la comida fría. La comida fría no es buena para el útero femenino, especialmente para las mujeres. Incluso en verano, es mejor no comer alimentos en el frigorífico y es mejor no guardar las frutas que desea comer en un frigorífico a temperatura ambiente. Si debes guardarlo en el frigorífico para mantenerlo fresco, lo mejor es dejarlo un rato y luego comerlo a temperatura ambiente.

Presta atención a la limpieza

Algunas frutas serán rociadas con pesticidas durante su crecimiento, así que asegúrate de lavarlas bien antes de comerlas. Remojar la fruta durante diez minutos. Si puedes pelarlo, pélalo antes de comer para prevenir la diarrea.

Consumo moderado

Las frutas aún se pueden comer, y en realidad no hay ningún problema a temperatura ambiente. Sin embargo, según la medicina tradicional china, es mejor no elegir alimentos fríos. Una cantidad normal y adecuada de fruta puede ayudar a aliviar el estreñimiento de las madres en el posparto y equilibrar la absorción nutricional de las madres en el posparto. Por lo tanto, las madres no necesitan evitar las frutas posparto a temperatura ambiente, solo una cantidad adecuada.