¿Puedo comer arroz negro y gachas de frijoles rojos durante el confinamiento?
Las mujeres embarazadas pueden comer arroz negro durante el parto porque contiene más oligoelementos y suficientes carbohidratos, que pueden reponer la sangre, mejorar la vista y prevenir la anemia. Debido a que se perderá mucha sangre después del parto, comer más alimentos ricos en sangre después del parto, como arroz negro y dátiles rojos, es una buena opción.
El arroz negro es rico en vitaminas y oligoelementos. El consumo habitual de papilla de arroz negro es más beneficioso para los bebés amamantados. Es útil para el desarrollo del cuerpo y los huesos del bebé. También hay una sustancia llamada niacina en el arroz negro que favorece el desarrollo intelectual.
Durante el periodo de confinamiento, se recomienda que las mujeres coman más dátiles rojos. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas y ayudan al organismo a recuperarse tras el parto. Se recomienda comer dátiles rojos secos, porque el contenido de vitaminas que contienen es el más alto entre todas las frutas y verduras, ni siquiera el rey de las frutas, el kiwi. Por lo tanto, si una madre quiere suplementar vitaminas y comer dátiles rojos secos, no necesita hacer nada más que comerlos secos. Si no te gusta la comida seca, también puedes poner dátiles rojos en gachas de arroz negro y comerlos juntos.