¿Puedo realizar ejercicios de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico durante el confinamiento? ¿Puedo realizar ejercicios de reparación de los músculos del suelo pélvico durante el confinamiento?

El parto es un período de recuperación que toda madre debe tener después de dar a luz, es decir, el período de recuperación posparto. Es un período importante para que los sistemas del cuerpo vuelvan a su estado previo al parto. , es fácil sufrir enfermedades posparto de por vida. Por eso, hay muchas cosas a las que prestar atención durante el confinamiento. Entonces, ¿se pueden entrenar los músculos del suelo pélvico durante el confinamiento? ¿Se pueden reparar los músculos del suelo pélvico durante el confinamiento? Déjame decirle a las madres.

Durante el encierro, la madre está débil y sus heridas y útero aún se están recuperando. Este es un período en el que el cuerpo necesita descanso y el ejercicio extenuante tampoco está presente durante el encierro, y no es. Adecuado para los músculos del suelo pélvico cuando se descargan los loquios. Por lo tanto, no se pueden realizar ejercicios de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico durante el segundo mes. La fecha óptima de recuperación para los ejercicios de entrenamiento de los músculos del suelo pélvico es entre los 42 días y un año después del parto. Los primeros seis meses después del parto son el período dorado para la recuperación de los músculos del suelo pélvico. Madres, no se preocupen tanto, primero cuiden su propio cuerpo.

Sugiero que las mujeres vayan al hospital para comprobar si se han recuperado después de estar sentadas durante un mes y luego se hagan la reparación de los músculos del suelo pélvico. La reparación de los músculos del suelo pélvico debe basarse en su propia recuperación física y elegir una. método que más le convenga. Las mujeres también deben prestar atención a descansar más y evitar el ejercicio extenuante y el trabajo físico pesado en un corto período de tiempo.