¿Qué tipo de papilla es adecuada para adelgazar en primavera?

1. Gachas de arroz negro. Método de preparación: Prepare una cantidad adecuada de arroz negro, arroz, dátiles rojos y baya de goji, luego lave los ingredientes preparados, retire el corazón de los dátiles rojos, revuelva uniformemente, póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua, traiga hasta que hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante media hora. Agregue la cantidad adecuada de azúcar y sirva. Eficacia: La papilla de arroz negro es rica en nutrientes, deliciosa, rica en diversos aminoácidos y vitaminas, puede nutrir el estómago y el bazo y es muy adecuada para personas de mediana edad y personas mayores.

2. Gachas de dátiles. Método de preparación: Prepare una cantidad adecuada de semillas de coix, dátiles rojos, arroz glutinoso y azúcar moreno, luego lave las semillas de coix y el arroz glutinoso y déjelos en remojo en agua durante cinco horas, luego póngalos en una olla y vierta una cantidad adecuada. de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento y finalmente agregar cantidades adecuadas de dátiles rojos y azúcar moreno hasta que estén cocidos hasta que espese. Eficacia: la papilla de dátiles rojos puede reponer el qi y la sangre y puede aliviar eficazmente síntomas como el estreñimiento, la insuficiencia de qi y sangre y la anemia.

3. Gachas de zanahoria. Método de preparación: Preparar una zanahoria y una cantidad adecuada de arroz japónica, cortar la zanahoria en trozos y luego sofreírla en aceite. Utiliza la zanahoria frita y el arroz japónica para hacer una papilla, que es nutritiva y deliciosa. Eficacia: Las zanahorias son ricas en vitaminas y caroteno y son más adecuadas para personas con boca seca, labios agrietados y piel seca.

4. Gachas de apio. Método de preparación: Preparar una cantidad adecuada de arroz, agregarlo y cocinar hasta que esté medio cocido, luego lavar y picar el apio, agregarlo a la papilla y cocinar. Eficacia: Es fácil enfadarse y enfadarse en primavera. Comer más gachas de apio puede reducir eficazmente la presión arterial y la irritabilidad.

5. Gachas de espinacas. Método de preparación: Preparar una cantidad adecuada de espinacas y arroz japónica, picar las espinacas y reservar, luego lavar el arroz japónica y remojarlo en agua, ponerlo en una olla y cocinar por media hora. Cuando esté casi cocido agregar. Cebollas, jengibre, ajo y otros condimentos y cortar las espinacas. Cocine por diez minutos. Eficacia: La papilla de espinacas tiene los efectos de calmar el hígado, nutrir la sangre, humedecer los intestinos y mejorar la vista. Beber gachas de espinacas en primavera puede mejorar la inmunidad y aliviar el estreñimiento, y es adecuado para todas las edades.