Yueshanjun Fitness JIU

1. Junta las manos y ejerce fuerza.

Junta las manos, las palmas juntas. Al presionar, los músculos pectorales de ambos lados del pecho deben tensarse y relajarse durante unos 5 minutos. Repita unas 10 veces.

2. Apriete las muñecas y jálelas entre sí para tensar el pecho.

Sostenga la muñeca de la otra persona frente a la otra persona, asegurándose de que las articulaciones del codo estén hacia afuera y que los codos izquierdo y derecho estén juntos. Después de determinar la fuerza sobre los músculos del pecho, proceda igual que en el punto 1. Pero puede resultar contraproducente si el esfuerzo excesivo provoca fatiga.

3. Gira las muñecas hacia adentro y abre los hombros.

Estirar los músculos de la espalda y corregir el potencial. Cierre el puño con las manos, manteniendo la parte interior de los codos cerca del cuerpo. Lo mejor es no soltar las muñecas, abrir los hombros, mantener la tensión durante 2 a 3 segundos y luego relajar los músculos del pecho y la espalda. Y repítelo 10 veces con el pecho en posición.

Este es el método para los senos caídos... La verdad, yo también estoy caído... frustrada... pero siempre uso una mascarilla facial mejor, porque siento que el masaje no sirve de mucho. ... .Y es demasiado problemático...muy mareado...así que todavía recomiendo usar una máscara mejor...Esos tres botones funcionan bien, compre una marca más grande...y mejorará con el tiempo. ...

En cuanto a la línea de obesidad, no aparece después de perder peso, sino antes de perder peso por obesidad. ...

Básicamente, muchos gorditos lo tienen... y yo también. He perdido peso ahora y fue un éxito... Utilizo aceitunas de mesa y agua de rosas para bajar de peso. ...

Después del baño, aplicar toalla caliente durante 5 minutos, luego aplicar agua de rosas o masajear con aceite de oliva durante 5 minutos.

¡Te garantizo que será absolutamente efectivo en un mes! ! !

PD: Me gusta ducharme por la mañana y por la noche, por eso uso hidrosol por la mañana y aceite de oliva por la noche. ¡Grandes resultados!

¡Pero debes aguantar! ¡vamos!

Absolutamente artesanal, sin plagio.