La primavera ya está aquí. ¿Qué alimentos sueles comer al perder peso? ¿Alguna recomendación?

La pérdida de peso siempre ha sido uno de los temas que más preocupa a los amantes de la belleza. Después de pasar el invierno y la primavera, muchas mujeres empiezan a perder peso en el nuevo año. El siguiente editor le presentará qué tipo de alimento es más eficaz para perder peso en primavera. No se lo pierda.

1. Ingredientes: calabaza, jengibre. Método: Cocer la calabaza al vapor en una olla arrocera y cortar la piel y las semillas juntas. Use una licuadora para hacer puré los trozos de calabaza con nueces, nueces y anacardos hasta obtener una pasta espesa. Ponlo en una olla y cocínalo a fuego lento con jengibre y hojas de laurel durante unas 2 horas para que suelte por completo el aroma de la calabaza. La calabaza es rica en vitaminas y pectina. La pectina tiene fuertes propiedades de adsorción, puede unir y eliminar toxinas bacterianas y otras sustancias nocivas del cuerpo y tiene un efecto desintoxicante. La calabaza contiene ingredientes que promueven la secreción de bilis, fortalecen la motilidad gastrointestinal y ayudan a la digestión de los alimentos. Este es un buen material para bajar de peso.

2. Gachas de hojas de loto. Ingredientes: Una hoja de loto, 100 g de arroz japónica, un poco de azúcar de roca. Método: Lavar el arroz glutinoso y las hojas de loto y cortarlos en trozos pequeños. Luego ponga las hojas de loto en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto y saque las hojas de loto a fuego lento durante 10 a 15 minutos, dejando solo el jugo. Finalmente, poner el arroz japónica y el jugo de hojas de loto en la olla, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca y agua, llevar a ebullición a fuego alto y cocinar a fuego lento hasta que el arroz se convierta en papilla. Este plato se puede consumir como alimento básico, que no solo favorece la digestión y la excreción, sino que también aporta energía al organismo.

3. Fruta del dragón. La fruta del dragón es rica en fibra cruda, fibra dietética y vitamina B, que pueden mejorar el metabolismo. Además, la fruta del dragón también es rica en albúmina vegetal, que es menor en las frutas y verduras en general. Esta albúmina activa se combinará automáticamente con los iones de metales pesados ​​en el cuerpo humano y se excretará a través del sistema de excreción, desintoxicándose así bien.

4. El plátano es el rey de las frutas para adelgazar. Los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal. Los plátanos se digieren y absorben bien y pueden mantener la energía durante mucho tiempo. Y los plátanos son muy abundantes.

5. En primavera, varias verduras y frutas madurarán gradualmente. Esta temporada es la temporada de cosecha. Los amigos que quieran perder peso pueden comer más alimentos de temporada para bajar de peso. Los alimentos comunes para bajar de peso incluyen principalmente berenjenas, pepinos, champiñones, algas, ñame, batata, manzana, etc. Y comer más melones también tendrá buenos efectos. Estos alimentos pueden controlar su peso y ayudarlo a perder grasa. Intenta comer un poco todos los días. La dieta debe ser variada y no exigente. Una ensalada de frutas adecuada también funcionará bien. Trate de evitar comer cosas con mucha azúcar y grasa, para no afectar sus resultados de pérdida de peso.