La forma más saludable, efectiva y rápida de perder peso, comparte tu experiencia, especialmente con el ejercicio.

Si quieres perder peso respirando, es decir, inhala para tensar el abdomen y exhala, pero tardarás una semana en ver los resultados. Afortunadamente, esta reducción no repercute.

Si quieres reducir tus muslos, puedes utilizar sentadillas para adelgazar, y también puedes hacer pasos de zhama. Pero este método es agotador.

Si quieres perder peso te sugiero que hagas yoga y ejercicio.