Acerca de perder peso,

Primero, la cantidad de ejercicio es pequeña, por lo que esta vez puedes perder peso lentamente. Si te rindes a mitad de camino, se acaba todo.

En segundo lugar, correr durante media hora es un ejercicio aeróbico que puede quemar grasa, pero es necesario aumentar adecuadamente el entrenamiento de fuerza para desarrollar algunos músculos, de modo que no sea fácil recuperarse.

En tercer lugar, la dieta no debe complementarse con la fiesta principal y no se puede comer nada.

En cuarto lugar, no es necesario llevar jersey. La sudoración excesiva es en realidad una pérdida de agua y consumir grasas no tiene sentido y es incómodo. Se recuperará inmediatamente tan pronto como reponga agua, y la dieta y el ejercicio estarán bien.

Finalmente, perdí 43 libras en 40 días. Desearía que el póster original tuviera tanto éxito como yo~ ~Vamos~~