¿Qué hortalizas se deben plantar durante el confinamiento?

En China, el encierro es una etapa importante en la vida de una mujer. Si el confinamiento no se hace bien dejará muchos peligros ocultos, lo que no sólo es perjudicial para la recuperación del cuerpo de la madre, sino también para el crecimiento del recién nacido, especialmente de la nodriza. Por lo tanto, si desea tener un buen período de parto, no solo necesita orientación científica sobre el parto, sino que también una dieta científica es muy importante para las madres en posparto. Aquí hay cinco verduras que pueden ayudar al cuerpo de la madre a recuperarse en el segundo mes de embarazo. Son comunes en la vida, pero muy nutritivos.

Primero: La lechuga contiene vitamina B y vitamina C, calcio, fósforo, hierro y otros oligoelementos. También puede ser diurética para mujeres con poca leche y es beneficiosa para la lactancia. Al mismo tiempo, el cuerpo humano también puede absorber eficazmente el calcio que contiene. Además de cómo puede ayudar a promover huesos y dientes más fuertes.

En segundo lugar, los brotes de soja contienen fibra cruda y son una buena verdura para las madres con estreñimiento. Al mismo tiempo, los brotes de soja contienen proteínas, vitamina B1, vitamina B2 y vitamina C, que pueden reponer el qi y la sangre y prevenir el sangrado de las encías. Sin embargo, los brotes de soja son alimentos fríos y no se deben consumir en exceso.

Tercero: Kelp Kelp contiene fibra cruda, sales inorgánicas, calcio y hierro, que son componentes importantes del cuerpo humano. El contenido de yodo es muy alto, lo que ayuda a satisfacer la demanda de yodo del cuerpo. Además, el contenido de calcio, hierro y proteína cruda es decenas de veces mayor que el de otras verduras. Sin embargo, las algas también son una verdura refrescante, por lo que puedes comer menos. Debido a que todas las mujeres en posparto son personas con el bazo y el estómago débiles, comer menos puede aumentar la nutrición.

Cuarto: la raíz de loto contiene la mayor cantidad de agua, seguida del calcio, hierro, fósforo, caroteno y otros oligoelementos que necesita el cuerpo humano. La raíz de loto tiene el efecto de fortalecer el bazo y dar apetito, y también tiene el efecto de reducir la absorción de lípidos. Al mismo tiempo, tiene el efecto de detener el sangrado, pero no deja congestión, por lo que también es muy eficaz para expulsar los loquios. Al mismo tiempo, el contenido de proteínas vegetales, vitaminas y almidón es relativamente alto, lo que puede estimular el apetito y favorecer la digestión. La raíz de loto es muy adecuada para personas con constitución débil y las mujeres embarazadas pueden comerla con confianza.

Quinto: La niña sin pena La niña sin pena es el nombre científico de azucena y azucena. Contiene contenidos de hidratos de carbono, proteínas y agua de unos 60, 14 y 2 respectivamente, y además contiene calcio y. hierro, fósforo y otros oligoelementos, que son beneficiosos para el complemento nutricional del cuerpo humano. Daylily tiene las funciones de fortalecer el bazo, nutrir la sangre y promover la lactancia, lo que la convierte en la mejor opción para las mujeres lactantes. Al mismo tiempo, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las azucenas son iguales para hombres y mujeres, y las mujeres pueden comerlas sin preocuparse por otros problemas.

Dos o tres de estas cinco verduras son muy adecuadas para el consumo prolongado por parte de las mujeres posparto y son beneficiosas para la secreción de leche. Comerlos durante el segundo mes no sólo ayuda a que el cuerpo de la madre se recupere, sino que también ayuda a la secreción de leche, por lo que son una verdura que las madres deben probar.