Efectos y tabúes del arándano

Efectos y tabúes de la fruta de verano El arándano es un pequeño árbol o arbusto del género Arbutus de la familia Myrtaceae. Tiene un alto valor medicinal y comestible y es el favorito de muchas personas. . una de las frutas. Aquí compartimos los beneficios y tabúes del arándano.

Efectos y tabúes del arándano 1 ¿Por qué hay bichos en el arándano?

El arándano tiene un alto contenido de azúcar y muchas arrugas en su superficie, por lo que su superficie es realmente muy grande, lo que facilita que algunos insectos pongan huevos y eclosionen en él. Después de la eclosión, los gusanos permanecen en el arándano, la fuente de los gusanos. Aunque los insectos recién nacidos representan una pequeña amenaza para el cuerpo humano, y las larvas tienen una probabilidad muy pequeña de sobrevivir a la descomposición por el ácido gástrico, y mucho menos de causar enfermedades humanas, por razones de seguridad, todavía es necesario lavarlas minuciosamente antes de consumirlas.

Eficacia del arándano

Como fruta, el arándano tiene un buen valor comestible.

Efecto 1. Complementar la nutrición

Se entiende que el arándano contiene calcio, hierro, fósforo y otros elementos necesarios para el cuerpo humano todos los días, más de 10 veces más que otras frutas. Además, el arándano también contiene una variedad de. aminoácidos y oligoelementos que el cuerpo humano necesita cada día, como caroteno, retinol, luz solar, zinc y otros oligoelementos. La ingesta diaria moderada puede mejorar la inmunidad.

Efecto 2: promueve la secreción de fluidos corporales

El sabor del arándano es agridulce, y el sabor amargo proviene del tanino que puede estimular nuestras glándulas parótidas para que secreten una gran cantidad. cantidad de saliva, aliviando así la sed. La alusión "mirar las flores del ciruelo para calmar la sed" no surgió de la nada. Las personas que han comido arándanos no pueden evitar tragar algunos tragos de agua cada vez que escuchan la palabra arándanos o ven arándanos.

Tabúes del arándano

Lo anterior presenta algunas funciones del arándano. De hecho, el papel del arándano es ciertamente más que el anterior. Aunque el arándano es delicioso y fácil de usar, en realidad tiene sus correspondientes tabúes. No le pongas demasiado énfasis a sus efectos.

En primer lugar, debido a que el arándano contiene una gran cantidad de ácido tánico, lo que dificultará la absorción de iones de hierro por parte del cuerpo, las mujeres embarazadas deben intentar controlar su ingesta de arándano. Además, los pacientes con problemas de estómago deberían comer menos, porque el propio arándano puede dañar la mucosa gástrica.

En segundo lugar, los pacientes diabéticos también deben tomar el arándano de forma adecuada o según las indicaciones de su médico, ya que el arándano contiene un alto contenido de azúcar y el índice glucémico también es bastante alto. Los pacientes diabéticos que comen demasiado arándano no favorecen el control del azúcar en sangre.

Otras personas con constituciones especiales de MTC, o personas que toman MTC, también deben prestar atención a las propiedades medicinales del arándano para evitar la interacción mutua. Si desea saber más sobre cómo limpiar o comer arándanos de forma segura, puede consultar a un nutricionista adecuado, especialmente para personas con afecciones médicas subyacentes.

Efectos y tabúes del arándano 2 Eficacia y efectos

1. Efecto adelgazante

El arándano tiene un alto contenido en agua y otros nutrientes como vitamina C, caroteno. , etc. El contenido en frutas es bajo y ayuda a perder peso.

2. Anticáncer y anticancerígeno

Yangmei contiene vitaminas C y B, que tienen un efecto positivo en la prevención del cáncer. La cianamida y el aceite graso que contienen las nueces de arándano también tienen el efecto de inhibir las células cancerosas.

3. Reducir los lípidos en sangre

Yangmei contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C, que ayuda a reducir los lípidos en sangre.

Valor nutricional (beneficios)

1. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C. No sólo puede participar directamente en el metabolismo y el proceso redox del azúcar en el cuerpo, mejorar la permeabilidad de los capilares, sino también reducir los lípidos en sangre y prevenir la formación de células cancerosas en el cuerpo.

2. El ácido de la fruta contenido en el arándano no solo puede aumentar el apetito, producir líquidos y calmar la sed, aliviar el calor del verano, sino también prevenir la conversión de azúcar y grasa en el cuerpo, ayudando a perder peso;

3. El arándano tiene un efecto inhibidor sobre bacterias como Escherichia coli y Shigella, y puede tratar el dolor abdominal debido a la disentería. Es más eficaz para personas con diarrea;

4. El arándano contiene vitaminas C y B, que son eficaces para prevenir el cáncer. La cianamida y el aceite graso contenidos en las nueces de arándano también tienen el efecto de inhibir las células cancerosas.

Efectos secundarios (desventajas)

Comer demasiado hace que la gente sienta calor.

Las personas con sangre caliente no deben comer demasiado.

¿Puedes comerlo?

Sí, el arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y también es rico en vitamina C, que puede ayudar a reducir los lípidos en sangre.

Cómo comer

El Yangmei se puede comer directamente, es agridulce.

El yangmei también se puede cocinar con carne de res. Cocinar la carne con un poco de arándano hará que se cocine más rápido y aumentará su sabor.

También puedes utilizar el arándano para elaborar deliciosos postres, como la tarta de arándano.

Grupos contraindicados

Los pacientes con úlcera péptica deben comer con precaución. Las personas con dolor de muelas, hiperacidez y calor interno no deben comer más. Las personas con diabetes no deben comer arándano.

Personas adecuadas

Todos pueden comer arándano.

Eficacia y tabúes del arándano 3. Los beneficios de comer arándano incluyen aliviar el calor y promover los fluidos corporales, anticancerígeno, astringente, antiinflamatorio y antidiarreico, prevención de la diarrea, rico valor nutricional, etc. La pulpa de arándano de alta calidad tiene un contenido de azúcar del 12 % al 13 % y un contenido de ácido del 0,5 % al 1,1 %. Es rica en celulosa, elementos minerales, vitaminas, cierta cantidad de proteínas, grasas, pectina y ocho tipos de aminoácidos beneficiosos para el organismo humano. La fruta contiene calcio, fósforo y hierro.

Los tabúes son no comerlo con pepinos, no comer demasiado todos los días y los pacientes con hemoptisis no pueden comer arándanos. Además, la acidez del arándano también se refleja en la sensación blanda y débil de los dientes después de comer, lo que es perjudicial para los dientes. En este momento, enjuáguese la boca y cepíllese los dientes inmediatamente para evitar morder objetos duros.

Datos ampliados:

Lo mejor es remojar el arándano en agua salada al comer, para no detener la diarrea sino provocarla. Esto se debe a que los arándanos no tienen cáscara y se recogen a mano. Tienen mucho polvo y bacterias, lo que inevitablemente provocará molestias estomacales después de comer. Por lo tanto, al comer arándano, es mejor remojarlo en agua salada durante 5 a 10 minutos y luego escurrir el agua. Esto puede eliminar parte de la suciedad por un lado y hacer que el arándano tenga más sabor por el otro.