YCY lleva un enorme vaso de agua. ¿Te suena lindo?

Beba café por la mañana, entre al edificio de oficinas, organice té con leche en la oficina al mediodía y vaya a casa a tomar una taza de Happy Fat House por la noche. ¿Es esta tu rutina diaria? ? Cuando se trata de un manejo saludable de la dieta, la mayoría de las personas piensan en cómo comer, pero de hecho, beber agua también está estrechamente relacionada con nuestra salud. ? YCY accidentalmente expuso sus verdaderos hábitos de consumo de alcohol en el camino al trabajo. ? El exquisito Xiao Yang llevaba una camisa estampada blanca y una falda plisada con el mismo color, y una enorme botella de agua en sus brazos. Inesperadamente, no solo las estrellas masculinas, las estrellas femeninas también comienzan a beber agua "tonelada, tonelada"? ? Como dice el refrán, beber ocho vasos de agua al día es saludable. En los últimos años, ha habido bebidas de salud populares como agua, desintoxicación y jugo verde para niñas. ?

¿Son estos estándares de agua potable que se les calcula ser metafísica o es realmente útil? ? Para las personas comunes, el consumo promedio diario de agua es de 2000-2500 ml, y la oxidación de la materia humana puede producir 300 ml de agua. ? Por tanto, al incluir agua en la dieta, basta con añadir 2200 ml de agua al día, pero en el caluroso verano puede aumentar hasta unos 3000 ml al día. ?

El mejor momento para beber agua se distribuye uniformemente en el día. No beba mucha agua en un corto período de tiempo. Beber agua temprano, beber agua una vez entre dos comidas y beber menos antes de acostarse es un principio más correcto de agua potable. Beba un vaso de agua tibia con el estómago vacío después de levantarse por la mañana, lo que es beneficioso para la circulación sanguínea y también puede promover el despertar del cerebro. No beba demasiada agua antes de acostarse, de lo contrario fácilmente causará hinchazón de los párpados y afectará; la calidad del sueño. ? En resumen, la cantidad de agua que bebe todos los días no es buena. Esta es la proporción más adecuada para garantizar el equilibrio en el cuerpo. El concepto de desintoxicación del jugo de frutas y el jugo de vegetales ha sido popular durante mucho tiempo, especialmente en el círculo de supermodelo. Vi un vaso de jugo verde en sus manos. ? El jugo de fruta y vegetales recién exprimidos ricos en fibra dietética es más adecuado para beber por la mañana.

Esta combinación puede descargar residuos de metales pesados, pero también agregar jengibre resistente al frío, por lo tanto, la comida fría equilibrada. ¿Bueno para las mujeres? ¿Quieres una combinación más sencilla? El contenido de azúcar en el jugo de verduras de la fruta de la canción está más en línea con el sabor. Se agregan manzana, pepino, apio, jugo de limón y espinacas para beber agua. ? De hecho, las materias primas básicas de jugo verde, pepino, espinacas, deben estar familiarizadas con todos. Tiene un cierto efecto de limpiar el calor, diurético, digestión e hidratación intestinal, que es muy adecuada para el uso de verano. ? Además de las frutas y verduras comunes, Jing Tian, ​​​​que sufre de anemia e hipoglucemia, también acepta agregar algunas raíces de remolacha al jugo de frutas según la sugerencia del médico. Me gusta la copa que supera a mi hermana, espero que a todos les guste también.