Cuéntame ¿qué consejos tienes para mejorar tu piel?

Respuesta: Después de descansar en casa durante un año, leo, escribo, hago ejercicio y me mantengo en forma, y ​​mi temperamento ha mejorado mucho. A continuación compartiré mi experiencia en el cuidado de la piel desde los aspectos de trabajo y descanso, dieta, ejercicio, cuidado de la piel y aprovechamiento de la edad de oro.

Rutina: las 11 es una vergüenza, la 1 es fatal y la noche es la hora dorada para la reparación de la piel. Por el bien de su delicada piel, no se quede despierto hasta tarde, acuéstese y levántese temprano y mantenga un horario regular;

Dieta: siempre he creído que el cuidado de la piel debe basarse depende de la regulación interna, complementada con protección externa, y una buena piel requiere alimentación. En los últimos años, no he comido comida picante, comida a la parrilla ni comida frita. En cambio, he comido tres comidas regulares al día, que incluyen más frutas, verduras y cereales. Si te preocupa no poder hacerlo, puedes hacer como yo y anotar en un horario los alimentos que quieres comer todos los días. Durante mucho tiempo, he estado comiendo leche de soja, gachas de frijoles rojos y cebada, sopa de semillas de loto y hongos blancos, y dátiles rojos y bayas de goji todos los días.

Ejercicio: 2-3 veces por semana es bueno para la salud física y mental. Durante el ejercicio, la piel también se desintoxica y acelera el metabolismo. Se recomienda trotar, nadar y hacer yoga. Si te gusta bailar como a mí, practicar baile es una buena opción. Además, Zumba, artes marciales y NTC también son buenas opciones.

Cuidado de la piel: Aunque seas bella por naturaleza, no podrás resistirte a la belleza y al envejecimiento. Una buena piel necesita cuidados. Puedes vivir sin cosméticos, pero no puedes vivir sin productos para el cuidado de la piel. El tónico, la loción, la esencia y la crema para los ojos son esenciales. Aplicar mascarilla facial 2-3 veces por semana. Solía ​​lavarme la cara con azúcar para reducir los poros, remojarme las manos en vinagre por la noche y, a veces, aplicarme leche en la cara, lo cual era muy efectivo. Por supuesto, esto varía de persona a persona, así que puedes intentarlo.

Aprovecha la época dorada: La semana siguiente a que termina mi regla aumentan los estrógenos, que es cuando mi piel está en mejores condiciones. Aplicando una mascarilla facial para proteger tu piel en este momento conseguirás el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.

Además, mantén una buena actitud y cree firmemente que cuanto más bella seas, mejor será tu piel~