¿Qué puedo comer durante la menstruación para extraer sangre?
Kelp: Contiene coloide, que puede promover la excreción de sustancias radiactivas del cuerpo a través de la orina.
Sopa de frijol mungo: Beber regularmente ayuda a expulsar las toxinas del organismo y favorece el metabolismo normal.
Zanahorias: Pueden combinarse con el metal pesado mercurio para formar nuevas sustancias que se excretan del organismo.
Ajo: Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el cuerpo.
Hongos: Pueden ayudar a eliminar toxinas del organismo y favorecer el metabolismo normal.
Fresas: Puede ayudar a limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla.
Cereza: Puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un considerable efecto auxiliar en la desintoxicación renal, y además tiene un suave efecto laxante.
Uvas: Puede ayudar a la composición de la mucosidad intestinal y eliminar los desechos del hígado, intestinos, estómago y riñones. El único inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a dos manzanas.
Manzanas: Contienen galactosa y ácido aldehído, que pueden ayudar a desintoxicar, mientras que la pectina puede evitar que los alimentos se pudran en los intestinos. El calor también es muy bajo.
La dieta una semana antes de la menstruación debe ser ligera, fácil de digerir y nutritiva. Puede comer más alimentos ricos en proteínas, como frijoles y pescado, aumentar las verduras y frutas de hojas verdes y beber más agua para mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica.
2. Al inicio de la menstruación, las mujeres suelen sentir dolor lumbar y no piensan en la dieta. En este momento, es posible que deseen comer alimentos más apetitosos y fáciles de digerir, como dátiles, fideos, gachas de arroz glutinoso, etc.
3. Comer alimentos nutritivos y fáciles de digerir durante la menstruación favorece la suplementación de nutrientes. Beber más agua y comer más verduras puede mantener las deposiciones suaves y reducir la congestión pélvica.
4. Se perderá algo de sangre durante la menstruación. Por lo tanto, al final del período de la menstruación, es necesario complementar alimentos que contengan proteínas, hierro, potasio, sodio, calcio y magnesio, como carne, hígado de animal, huevos, leche, etc.