¿Qué alimentos están prohibidos para las nuevas madres en el segundo mes?

Puedo decirles que durante el segundo mes, una nueva madre necesita prestar especial atención a su dieta para favorecer la recuperación de su cuerpo y la producción de leche. Aquí hay algunos alimentos que las madres primerizas deben evitar o limitar:

1. Alimentos picantes: los alimentos picantes como el chile, la pimienta y el jengibre pueden irritar el tracto gastrointestinal y causar malestar o indigestión.

2. Comida grasosa: Los alimentos fritos y los alimentos ricos en grasas aumentarán la carga sobre el estómago y pueden provocar indigestión o diarrea.

3. Alimentos fríos: Los helados, bebidas frías, sashimi y otros alimentos fríos pueden provocar molestias abdominales o resfriados.

4. Bebidas estimulantes: El café, el té fuerte, las bebidas carbonatadas y otras bebidas que contengan cafeína u otras sustancias irritantes pueden afectar la calidad del sueño y la secreción de leche.

5. Mariscos: Algunos mariscos como camarones, cangrejos y mariscos pueden causar reacciones alérgicas o indigestión.

6. Alimentos ricos en sal: El consumo excesivo de sal puede provocar edema o hipertensión arterial.

7. Alcohol y Tabaco: El alcohol y el tabaco tienen efectos negativos en la salud materna e infantil y deben evitarse por completo.

Además, la condición física y la situación de recuperación de cada persona es diferente. Lo mejor es consultar a un médico o nutricionista profesional durante el confinamiento para elaborar un plan de alimentación que se adapte a ti.