¿Qué debes comer en primavera para nutrir tu hígado, en verano para nutrir tu corazón, en otoño para nutrir tus pulmones y en invierno para nutrir tus riñones?

1. Leche, huevos, pescado, carnes magras, judías (yogurt).

2. Cítricos (VC) (pera, dátil, mandarina, ciruela, uva, kiwi, tomate, plátano).

3. Consumir adecuadamente glucosa, sacarosa y zumos de frutas.

4. Levadura (vitamina B).

5. Espino, limón, baya de goji, té verde (no apto para comer alimentos ácidos en primavera).

6. Frutos secos como las nueces.

7. Ajo, melón amargo cocido y judías mungo.

8. Hongos: setas, hongos.

9. Cola de pelo, pato guisado con pera, tortuga de caparazón blando.

10. Hongo Tremella, algas marinas.

11. Frijol mungo, azucenas, brócoli, ciruelas verdes, brotes de bambú e hígado de cordero.

12. Una dieta razonable puede reducir la bilirrubina.

2. Nutrir el corazón en verano:

Los productos para nutrir el corazón y calmar los nervios en verano incluyen Poria cocos, Ophiopogon japonicus, azufaifa, semillas de loto, azucena, hojas de bambú, semillas de ciprés, etc. En cuanto a la dieta, come más mijo, maíz, frijoles, pescado, cebollas, patatas, melón de invierno, melón amargo, apio, espárragos, calabaza, plátano, manzana, etc. y comer menos despojos de animales, yema de huevo, carnes grasas, huevas de pescado, camarones, etc. , Consuma alimentos menos salados, como pescado salado, encurtidos, etc.

Frutas que protegen el corazón:

Sandía: alivia la irritabilidad y la sed, elimina el calor y alivia el calor. Es adecuado para enfermedades como fluidos corporales dañados por el calor, sed excesiva provocada por el calor del verano, dificultad para orinar, laringitis y llagas aftosas.

Pepino: La piel es crujiente, tierna y deliciosa. El contenido de agua es aproximadamente del 97%. Es un buen producto para favorecer los fluidos corporales y calmar la sed. El pepino fresco tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y también tiene efectos evidentes sobre la deshumidificación, la humectación intestinal y la analgesia. Las personas con estreñimiento en verano deberían comer más.

Melocotón: favorece los líquidos corporales e hidrata los intestinos, activa la circulación sanguínea y elimina coágulos sanguíneos. Es adecuado para síntomas como polidipsia, estasis sanguínea, malas heces, dificultad para orinar y plenitud. Tomar dos comprimidos al día después del almuerzo y la cena.

Melón amargo: El melón amargo tiene un sabor amargo y frío. El melón viejo poco a poco se vuelve amarillo y rojo, y tiene un sabor dulce y plano. Puede eliminar el mal calor, aliviar la fatiga, despejar la mente y mejorar la vista, y las personas que están cansadas del trabajo pueden comer más.

3. Nutre los pulmones en otoño

1. Beber agua es bueno para los pulmones

2. p>Después del otoño, tres comidas al día deben basarse en nutrir el yin y promover la producción de líquidos, como sésamo, miel, peras, semillas de loto, hongos blancos, uvas, rábanos, verduras y otros alimentos blandos, y comer menos picante y picante. alimentos. Puedes tomar suplementos si es necesario, pero los suplementos son necesarios, no suplementos.

4. Nutrir los riñones en invierno:

Cistanche deserticola: nutre los riñones y fortalece el yang; repone la esencia y la sangre;

Ñame: Tiene los efectos de fortalecer el bazo y los pulmones, reponer la esencia y fortalecer los riñones. Decocción o preparación de gachas de ñame, puede nutrir los riñones y reponer la esencia, la esencia astringente y detener la diarrea. El consumo regular puede prevenir la impotencia, la eyaculación precoz, la espermatorrea y la debilidad de las piernas.

Semillas de loto: tienen efectos de fortalecer el bazo y asentar los intestinos, nutrir el corazón y fortalecer los riñones. La investigación médica moderna muestra que las semillas de loto contienen alcaloides de semillas de loto, azúcar de semillas de loto y otros ingredientes, y también son ricas en calcio, fósforo y hierro. Es un alimento saludable con un fuerte poder astringente. Su consumo regular puede curar la deficiencia crónica del bazo y la diarrea.

Lycium barbarum: Es un buen producto nutritivo que tiene el mismo origen que los medicamentos y los alimentos, que puede fortalecer la esencia y los riñones, fortalecer el cuerpo y fortalecer el cuerpo, y resistir el envejecimiento. Según las investigaciones médicas modernas, la baya de goji contiene una variedad de aminoácidos esenciales que pueden fortalecer el cuerpo. La administración oral puede reponer la esencia y fortalecer el Yang Dao.

Carne de gorrión y huevos de gorrión: La carne de gorrión y la carne de gorrión tienen el efecto de afrodisíaco y esencia. Puede tratar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la impotencia, la eyaculación precoz, la infertilidad y otras enfermedades.

Almeja: Puede promover la activación de la función de las gónadas y la tiroides, nutrir el yin y el riñón, nutrir la sangre y fortalecer el hígado, prevenir el envejecimiento y mejorar la función sexual.

Venado: El venado es de naturaleza cálida, fortalece el bazo y el qi, calienta los riñones y fortalece el yang. efecto. La medicina tradicional china cree que el ciervo es puro yang y es la mejor carne para nutrir el qi de los riñones.

Riñón de cerdo: contiene proteínas, grasas, hidratos de carbono, calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Tiene los efectos de tonificar los riñones y la cintura, regular los riñones y regular el qi, y tiene los efectos de tonificar los riñones y el qi, limpiar la vejiga, eliminar la acumulación y calmar la sed. Puede utilizarse para tratar la deficiencia renal, lumbalgia, edemas, sordera, etc.

Consumir más alimentos con efectos protectores renales y diuréticos, como hígado de animal, carnes magras, zanahorias, melón de invierno, tomates, naranjas, caquis, frutos secos, etc. Estos alimentos son ricos en proteínas, vitaminas, zinc y otros oligoelementos, que son beneficiosos para mejorar la inmunidad del organismo, al mismo tiempo, preste atención a ajustar el pH de los alimentos;

Debemos comer conscientemente más alimentos alcalinos en la vida, como leche, productos de soja, konjac, rábanos, patatas, lechuga, calabaza, sandía, plátano, manzana, caqui, etc.

Consulte el contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Nutrición del hígado en primavera

Enciclopedia Baidu - Cuidado de la salud en verano

Consulte el contenido anterior: Enciclopedia Baidu - Auto -Ayuda a nutrir los pulmones en otoño

Enciclopedia Baidu: Nutrir los riñones