Enseñarte cómo prevenir la flacidez de los senos

Especialmente para las mujeres, tener senos regordetes equivale a tener una fortuna, pero cada vez más mujeres tienen problemas con la flacidez de los senos. He recopilado 5 formas de prevenir la flacidez de los senos. Lo siguiente es lo que he recopilado para usted para enseñarle cómo prevenir la flacidez de los senos. Puede leerlo. Preste atención a contenido más interesante.

Consejo 1 sobre cómo prevenir la flacidez de los senos: Elija. una ropa interior adecuada

Para las mujeres con senos caídos, si quieren superar y corregir estas deficiencias, primero deben elegir un sujetador que sea una talla más grande de lo habitual, y tratar de usar un sujetador con aros de acero y Refuerzos laterales para realzar el contraste de abajo hacia arriba. Apoyo en el suelo.

Sin embargo, se debe prestar atención a si el ancho de los tirantes puede satisfacer perfectamente el peso del soporte, de modo que se pueda elevar la posición de los senos, y se debe prestar atención a llenar todos los Senos en la copa Elija un sostén de copa completa, porque un sostén de copa completa tiene la capacidad de acentuar sus senos caídos.

Consejo secreto 2 sobre cómo prevenir la flacidez de los senos: Masajee los senos con frecuencia.

Antes de acostarse o levantarse todas las noches, mamá puede masajearse mientras está acostada en la cama. Coloque los dedos índice, medio y anular de una mano juntos en el seno opuesto, con el pezón como centro, dibuje un círculo en el sentido de las agujas del reloj desde el borde exterior del seno hacia el interior. Haga esto 10 veces en cada seno. . Este masaje puede promover la circulación sanguínea local, aumentar el suministro de nutrientes a los senos y facilitar la secreción de estrógeno.

Métodos para evitar que tus senos caigan:

1. Dibuja un círculo comenzando desde el centro del seno y subiendo hasta la clavícula.

2. Empezando por la parte exterior del pecho, masajear en forma de espiral dibujando pequeños círculos.

Tercer consejo secreto sobre cómo prevenir la flacidez de los senos: proporcione a los senos suficientes nutrientes

Con alimentos ricos en proteínas, complementados con vitaminas A, B, C, E, minerales calcio y magnesio. , hierro, cobre, selenio, etc., pueden proporcionar a los senos suficientes nutrientes y mantener niveles hormonales equilibrados, lo que puede hacer que los senos estén llenos y firmes.

Consume más de estos alimentos:

Altos en proteínas: pescado, camarones, aves, huevos, lácteos bajos en grasa, productos de soja, frutos secos, que son la base para la síntesis hormonal.

Vitamina A: El aceite de brócoli y girasol, etc., son beneficiosos para la secreción hormonal.

Vitamina B: Hígado de ternera, leche y cerdo, etc., ayudan a la síntesis de hormonas.

Vitamina C: uva, pomelo, etc., para prevenir la deformación mamaria.

La vitamina E: apio, nueces, etc., pueden ayudar al desarrollo del pecho.

Además, los alimentos medicinales como los dátiles rojos, el ñame, el longan y el Chuanxiong tienen el efecto de promover la circulación sanguínea, reponer la sangre y reponer el qi, y también pueden ayudar a llenar el pecho.

Consejo secreto 4 sobre cómo prevenir la flacidez de los senos: ajustar la postura

Hoy en día, muchas mujeres no prestan atención a su postura. Esta también es una de las razones de la flacidez de los senos. debe mantener el pecho y la cabeza erguidos cuando esté sentado o de pie; mantenga la espalda recta al caminar; duerma boca arriba o de lado, respire menos profundamente;

Jorobado: La sujeción frecuente de los senos y el jorobado afectarán la salud del pecho con el tiempo. Por eso, debemos tener confianza en tener curvas atractivas, mantener la cabeza en alto y estar atentos todo el tiempo.

Agacharse: Debido al intenso ritmo de trabajo, muchas veces nos desplomamos involuntariamente, lo que no sólo aumentará la fuerza. La carga sobre la columna lumbar también dificultará la circulación sanguínea, afectando así el desarrollo de los músculos del pecho. Por lo tanto, enderezar la espalda con frecuencia y pararse contra la pared hará que su estado de ánimo y su pecho estén cómodos.

3. Agarre suavemente los senos de ambos lados con las palmas y tire de ellos ligeramente hacia arriba, pero no los pellizque. demasiado duro.

4. Repetir cada acción de 8 a 10 veces.

Eficacia: Evita la flacidez del pecho.

Plegar los brazos: Doblar frecuentemente las manos alrededor del pecho aumentará la carga sobre el mismo. Intenta relajarte y cuelga naturalmente las manos a ambos lados de las piernas, o estira la cintura para ayudar a mejorar la forma de tus senos.

Dormir boca abajo: ¡Dormir boca abajo no solo afectará la belleza de tu cuerpo! Cara, pero también causará daño a tu cara. Los senos protestan.

Intenta ejercer la menor presión posible sobre "eso", y acuéstate boca arriba e inclínate ligeramente hacia la derecha, que es la mejor POSE.

Cómo prevenir la flacidez de los senos receta secreta 5: ¡bañar los senos

Al bañarse, use un cabezal de ducha. Para los senos, es mejor rociar agua fría y caliente alternativamente. La estimulación alternada de frío y calor puede ayudar a aumentar la tensión de la piel del pecho y promover la circulación sanguínea en los senos.

Los métodos específicos de baño y masaje son los siguientes:

1. Agregue lentamente el agua del baño y ajústelo a aproximadamente 40 ℃.

2. Utilice guantes de gasa de algodón para frotar todo el cuerpo y calentarlo.

3. Métete en la bañera y masajea tus pechos primero con las manos.

4. Sostenga el cepillo desde el interior del seno, siguiendo las líneas debajo del seno, y cepille el seno hacia afuera formando un arco.

5. Abre el grifo y enjuaga los senos siguiendo el mismo método que en el paso 4.

6. Si los senos son demasiado pequeños, puedes utilizar parches capilares para aplicar alternativamente compresas frías y calientes, cambiándolas una vez cada 10 minutos.

7. Si los senos son demasiado grandes, báñese con agua fría.

8. Si los senos están caídos o para evitar la flacidez de los senos, es mejor usar el cabezal de la ducha para subir desde la parte inferior de los senos y frotar alrededor de los pezones con un movimiento circular para realzar el tejido. tensión y reafirmar los senos.

9. Remojar las algas en agua para bañarse.

10. Picar las algas, meterlas en una bolsa de gasa y utilizarlas para limpiar las pechugas. Después del baño, aplique una crema nutritiva y masajee suavemente con las manos en la dirección que se muestra en la imagen durante 10 minutos. Puede promover la circulación sanguínea local, dejar la piel suave, húmeda y elástica y prevenir el envejecimiento y la relajación de la piel del pecho. También puedes aplicar pasta capilar fría suavemente para encoger la piel.