Se recomiendan tres tipos de alimentos para nutrir el yin

Muchas personas tienen cuerpos débiles, como anemia y deficiencia de Qi y sangre, por lo que es muy importante nutrir el yin a través de algunos alimentos, especialmente para las mujeres. Nutrir el yin a través de algunos alimentos puede resultar más útil. Aquí hay tres alimentos que ayudan a nutrir el yin. Espero que puedan brindarle alguna ayuda.

Hongo Blanco

La Tremella es muy brillante y blanca como la plata, por eso también se llama Tremella. Es un alimento muy nutritivo. Tremella generalmente se elabora en productos secos, con flores secas, de color blanco amarillento, claras, pegamento brillante y espeso como la mejor calidad. Comer hongos blancos puede nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer los pulmones y aliviar la tos, nutrir el estómago y promover los fluidos corporales, reponer el qi y la sangre, nutrir los riñones y fortalecer el corazón, fortalecer el cerebro y refrescar la mente, aliviar la fatiga y muchas otras funciones de salud. Tremella tiene propiedades medicinales que son hidratantes pero no grasosas. Si quieres nutrir el yin, es muy adecuado comer algún hongo blanco.

Zanahorias

Las zanahorias también son un alimento que nutre el yin y nutre el yin. No solo nutre el bazo y el estómago, sino que también nutre el hígado y mejora la vista. Las zanahorias son ricas en caroteno y vitamina A, que son sustancias liposolubles que el cuerpo puede absorber bajo la acción del aceite. La mejor forma de comer zanahorias es salteadas o guisadas con carne.

Arbusto de frijol rojo

Los frijoles rojos tienen el efecto enriquecedor de la sangre más significativo. Especialmente para las personas con anemia y Qi y sangre insuficientes, es muy útil elegir comer algunos frijoles rojos. . Los frijoles rojos tienen un alto valor medicinal y buenas funciones para el cuidado de la salud. Los frijoles rojos pueden eliminar el calor y desintoxicar, fortalecer el bazo y el estómago, ser diuréticos y reducir la hinchazón, ventilar y aliviar problemas, y pueden curar la disuria, el edema del bazo, el pie de atleta, etc. Comer frijoles rojos en otoño puede mantenerte saludable. Esto se debe a que en la mayoría de zonas de nuestro país la humedad del aire será relativamente alta en otoño. En este entorno, debes prestar atención a regular el bazo y el estómago, centrándote en eliminar el calor, diluir la humedad y fortalecer el bazo. Los frijoles rojos tienen los efectos anteriores, que pueden expulsar a tiempo los males húmedos y calientes del cuerpo y promover la recuperación de las funciones del bazo y el estómago. Al mismo tiempo, los frijoles rojos también tienen un buen efecto enriquecedor de la sangre, lo que los convierte en una opción ideal para nutrir en otoño e invierno.

Para las personas que desean nutrir el yin, sería muy útil si pudieran optar por comer los ingredientes presentados anteriormente. No solo pueden ayudar a nutrir el yin, sino que también pueden mejorar eficazmente su condición física y prevenirlo. algunas enfermedades. Por supuesto, también hay que controlar el consumo de estos ingredientes, no siendo aconsejable consumir demasiado para evitar reacciones adversas.