¿Qué principios se deben seguir en la atención sanitaria de la medicina china en primavera?

La medicina tradicional china presta atención a la estación y existen diferentes recetas de salud en diferentes períodos. Después del comienzo de la primavera, la energía yang comienza a aumentar, por lo que la atención médica en primavera debe cumplir con la temporada primaveral y prestar atención a los cambios en el clima. Los expertos en medicina tradicional china sugieren que la atención médica debe realizarse desde los siguientes cuatro aspectos.

En primer lugar, protégete del frío y del viento. No lo ignores. En marzo del invierno, cuando las flores, plantas y árboles se marchitan y quedan expuestos al frío, el metabolismo del cuerpo humano se ralentiza y su resistencia disminuye, lo que hace que sea fácil enfermarse y es especialmente fácil dañar el Yang Qi. No se apresure a perder peso con la atención médica de primavera. Un resfriado leve puede provocar fácilmente enfermedades crónicas.

En segundo lugar, la dieta es la clave. El principio básico de la dieta saludable de primavera debería ser "almacenar calorías". Por ello, es recomendable comer más carne de cordero, perro, ganso, pato, rábanos, nueces, castañas, boniatos, etc. en invierno. Es recomendable elegir alimentos dulces, calientes y sabrosos, y evitar los alimentos grasosos, fríos, ácidos, pegajosos y picantes para prevenir la fiebre y el calor interno.

En tercer lugar, el ejercicio es importante. El ejercicio primaveral para el cuidado de la salud es una parte muy importante, la vida está en el ejercicio. El ejercicio nutre el cuerpo y la vida nutre la sangre. La actividad regular y el ejercicio adecuado han sido los secretos de la longevidad a lo largo de los siglos. Sin embargo, el "movimiento" se puede dividir en activo y pasivo. Para adaptarse a la vitalidad de la primavera, el ejercicio activo y la perseverancia deben ser el foco principal.

En cuarto lugar, la atención de la salud mental es muy beneficiosa. La atención de la salud mental en primavera puede resultar muy beneficiosa. Además de mantener una mente en paz, también debes aprender a ajustar las malas emociones en el momento en que Dios se esconde en tu interior. Cuando estás nervioso, emocionado, ansioso, deprimido, etc. , debes recuperar la compostura mental lo antes posible.