Efectivamente, puedes perder peso tal como quieres.

Cabe destacar que debes aumentar la ingesta de cereales integrales y fibras diversas. Por ejemplo, cuando beba papilla, agregue un puñado de avena a la papilla. Cuando llegue el momento de comer arroz, añade un puñado de arroz integral a la arrocera. Esto puede ayudar con las deposiciones. Una niña que no está estreñida puede mantener una buena figura durante mucho tiempo, mantenerse saludable y lucir bien.

Nunca comas alimentos helados.

Comer helado puede afectar tu circulación. Cuando la circulación se ralentiza, el metabolismo de las grasas también se ralentiza y, naturalmente, aumentarás de peso. ¡Y también puede provocar edema! Intenta beber la menor cantidad de alcohol posible, ya que te hará ganar peso y dañar tus riñones. Trate de comer la menor cantidad de azúcar posible, ya que puede provocar envejecimiento de la piel y aumento de peso.

Por supuesto, también puedes intentar preparar tus propias bebidas heladas en los calurosos días de verano. Si haces tu propio helado, también puedes mantener las calorías bastante bajas, como en los batidos. Puedes considerar el uso de frutas con alto contenido de agua, como media libra de sandía (con el peso de la piel), que solo tiene unas 60 calorías. Se pueden considerar otras frutas como el melón, la papaya y la manzana. Al mismo tiempo, puedes agregar un poco de leche para aumentar tu ingesta de calcio y proteínas. Si puedes utilizar sustitutos del azúcar, puedes reducir muchas calorías.