¿Por qué las celebridades no pierden su forma después de dar a luz? El secreto de la comida Star Moon
1. La lujosa comida de confinamiento de Faye Wong
Aunque Faye Wong parece distante y fría, es una madre muy cariñosa. Sin embargo, después de dar a luz al bebé, su figura no cambió en absoluto. Además de ser delgada por naturaleza, los cuidados posparto también la ayudaron mucho.
Como la diva Faye Wong, el hospital que elige para dar a luz a su bebé también es de nivel diva, por lo que debe haber alguien que se encargue de las comidas del confinamiento. La comida de confinamiento que elige Faye Wong es también la comida de confinamiento de Guanghetang que eligen muchas madres famosas como Na Ying y Mao Amin. Esta comida posparto proviene de la principal institución profesional de comidas posparto de Taiwán. El costo máximo del pedido y del producto es de aproximadamente 10,000 yuanes, por lo que el precio también puede describirse como un nivel de diva.
Además, utilizó una fórmula de la medicina tradicional china cuando dio a luz a su primer hijo y su figura se recuperó rápidamente. La fórmula de la medicina tradicional china que bebió también inspiró a muchas personas a seguir su ejemplo. Madre primeriza, ¡anota ahora la receta de medicina china de la reina Faye Wong!
Receta: Semilla de Casia 1, Espino Blanco 2, Semilla de Plantago 3, Cáscara de Mandarina 2, Polygonum multiflorum 1.5, Regaliz 1, Citrus Aurantii 1.
Eficacia: las semillas de Cassia pueden limpiar el hígado, mejorar la vista, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento; las semillas de Plantago pueden ser un diurético, limpiar los pulmones, mejorar la vista y eliminar la flema; La cáscara puede ayudar a las personas con constitución caliente a limpiar el aire. Las nuevas madres con constitución caliente pueden combatir eficazmente la fiebre.
Recordatorio especial: la medicina tradicional china debe prescribir el medicamento adecuado según la constitución del individuo. Esta prescripción es más adecuada para personas de constitución caliente, por lo que no se recomienda para madres de constitución fría.
Debido a que Faye Wong tiene una edad materna avanzada, tuvo dos cesáreas. Si la nueva madre que tuvo una cesárea no goza de buena salud, será difícil que la incisión sane, lo que provocará un suministro insuficiente de leche.
Los expertos en nutrición sugieren que estas nuevas madres deberían acostarse y descansar más, beber más sopa de pescado durante la primera semana después del parto y luego beber sopa de patas de cerdo una semana después para recuperarse. En este sentido, la nueva madre puede seguir la receta de sopa mencionada anteriormente y creo que puede restaurar su belleza como Faye Wong.
En segundo lugar, mantenga saludables las comidas de confinamiento de Kelly Chen.
Kelly Chen, una hermosa mujer, fue dada de alta del hospital con una falda corta cinco días después de dar a luz. Se puede ver en las fotos que su figura no está deformada en absoluto, como si nunca hubiera dado a luz a un niño. No hay rastro del estado hinchado y feliz de una nueva madre. Esto también ha despertado diversas especulaciones de la gente, e incluso se especuló que ella dio a luz al niño en el abdomen.
De hecho, podemos ver el misterio de la figura de Kelly Chen en su lista de comidas mensuales. Naturalmente, su menú ha sido copiado por muchas madres primerizas que aman la belleza.
Lista de comidas lunares de Kelly Chen:
Desayuno: 1 taza de leche desnatada, 2 claras de huevo, 1 plato de cereal.
Almuerzo: Carne de res salteada con calabacín, 1 plato de arroz, tofu, sopa de pescado.
Té de la tarde: 2 galletas de soda y queso desnatado.
Cena: Pastel de carne al vapor con castañas de agua, 2 cuencos de corazón salteado al ajillo, 1 cuenco de arroz blanco, 6 fresas.
Los expertos en nutrición también analizaron la lista de comidas mensuales de Kelly Chen. Los expertos en nutrición señalan que la leche desnatada y las proteínas en el desayuno pueden proporcionar a las nuevas madres suficiente proteína animal y el contenido de proteínas en todo el menú es suficiente.
Sin embargo, en el menú se utiliza leche descremada y queso bajo en grasa, y la comida es baja en grasas y calorías, lo que no es suficiente para cubrir las necesidades nutricionales de las nuevas madres.
La experta en nutrición dijo: "Este menú es adecuado para mujeres que realizan trabajos físicos ligeros, como oficinistas que se sientan y manejan computadoras y rara vez se mueven. Debido a que estas personas hacen menos ejercicio, no lucirán como nuevas". Las madres también tienen necesidades nutricionales especiales”.
Además, los expertos en nutrición recomiendan que las nuevas madres no imiten el menú mecánicamente, sino que cambien con frecuencia alimentos similares en el menú para garantizar la diversidad alimentaria. Por ejemplo, la carne de res se puede reemplazar con pollo, el pescado se puede reemplazar con camarones, las fresas se pueden reemplazar con naranjas, etc.
Los expertos en nutrición también complementaron la lista de comidas mensuales de Kelly Chen para satisfacer las necesidades nutricionales de las nuevas madres.
Añade una pequeña cantidad de carne picada a tu desayuno básico.
Las madres primerizas que no sean alérgicas a los mariscos pueden sustituir la carne de res en el menú por pescado, camarones y otros mariscos.
Consumir más alimentos de frutos secos ricos en aceite vegetal, como pistachos, almendras, nueces, etc. , que contiene ácidos grasos insaturados, que son más beneficiosos para el organismo.
La yema de huevo contiene lecitina, vitelina, colesterol y múltiples vitaminas, por lo que lo más nutritivo es comer proteínas y yema de huevo juntas.
Aumenta la ingesta de verduras en tu menú.
La fruta no se debe consumir como comida. El mejor efecto es comerla unas 2 horas antes o después de una comida.
Todo el mundo puede entender que a las nuevas madres nacidas en la década de 1980 les guste la belleza. Sin embargo, para una nueva madre que acaba de dar a luz a un bebé, mantenerse saludable es lo más importante. Ya sabes, ¡la salud es primero, luego viene la belleza!
3. Recetas nutritivas para Little S durante el confinamiento
La alegre y encantadora celebridad taiwanesa Little S sigue bella y saludable después de dar a luz, y también anunció su propia pérdida de peso posparto. dieta. Para perder 13 kilogramos de grasa, sus comidas mensuales las prepara un nutricionista. Xiao S implementa esto estrictamente y no toma ningún suplemento dado por familiares y amigos.
El siguiente es un menú elaborado por un nutricionista para Xiao S. Xiao S compró este menú por NT$65.000.
En la 1ª y 2ª semana posparto: Las madres primerizas no deben comer frutas para evitar un consumo excesivo de agua, que puede afectar a su peso.
El primer día después del parto se debe implementar el principio de 5 comidas al día. La disposición es la siguiente:
Desayuno: sopa de pescado con jengibre, fideos con aceite de sésamo y verduras de color verde.
Almuerzo: hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz integral, verduras variadas.
Té de la tarde: Gachas de maíz dulce.
Cena: Muslos de pollo medicinales, arroz frito con salmón.
Cena: boniato negro.
Eficacia: Cada 100 gramos de maíz contienen 196 kcal, 100 gramos de fibra bruta, 10 gramos de proteína, 100 gramos de grasa y 100 gramos de hidratos de carbono. El maíz contiene más fibra cruda, que es de 4 a 10 veces mayor que el arroz pulido y la harina refinada. El maíz también contiene una gran cantidad de magnesio, que puede fortalecer la peristalsis de la pared intestinal y promover la eliminación de desechos del cuerpo.
Las verduras verdes como los brotes de frijol mungo, los brotes de soja, el melón de invierno, el melón amargo y la esponja vegetal contienen más agua. El consumo regular puede ayudar a las nuevas madres a aliviar la producción de calor, evitar la acumulación de grasa y ayudar a perder peso.
Cada vez hay más evidencia que demuestra que comer más comidas cada día es más beneficioso para la condición física y la prevención de enfermedades. En comparación con tres comidas, no sólo no se pierde el aporte nutricional, sino que además el calor generado en el cuerpo es mucho menor.
Programa para las próximas 3 semanas:
Semana 1: La nueva madre quiere comer sopa de lubina y dieta medicada con hígado de cerdo para eliminar toxinas del organismo.
Receta de sopa de lubina
Ingredientes: 1 lubina, 1 jengibre.
Preparación: Lavar la lubina, cortar el pescado dos veces y cortar el jengibre en rodajas. Hervir el agua en la olla y agregar el pescado. Cuando el agua vuelva a hervir agrega las rodajas de jengibre y un poco de sal y esencia de pollo al gusto.
Eficacia: La lubina tiene el efecto de reponer la energía vital y mejorar la recuperación de la vitalidad posparto, la cicatrización de heridas, los edemas del embarazo y la indigestión en los niños. Por tanto, beber más sopa de pescado es bueno para la salud de las nuevas madres y de los bebés.
Segunda semana: Las madres primerizas deben comer solomillo de cerdo y algo de guiso para ayudarlas a complementar el calcio y los minerales.
Receta de sopa de riñones de cerdo y hongos
Ingredientes: 300 gramos de solomillo de cerdo, 50 gramos de hongos, 100 gramos de dátiles rojos, 100 gramos de carne magra y un poco de sal.
Método de elaboración:
1. Cortar el lomo de cerdo, retirar los tendones blancos, remojar en agua durante 30 minutos, retirar y cortar en trozos grandes, aplicar uniformemente una cantidad adecuada; de sal, y dejar marinar durante 10 minutos. Después de lavar con sal.
2. Remojar el hongo en agua tibia, quitarle los tallos, lavar y reservar.
3. Lavar los dátiles rojos, aplastarlos y quitarles el corazón.
4. Lavar la carne magra, cortarla en trozos grandes y remojar en agua.
5. Hervir agua, añadir todos los ingredientes, cocinar a fuego alto durante 20 minutos, bajar a fuego lento durante una hora y media y añadir sal al gusto.
Eficacia: Este plato se puede comer con sopa. Puede nutrir los riñones y la cintura, reponer el medio y reponer el qi, nutrir el hígado y refrescar la mente, y aumentar la leche materna. mujeres embarazadas.
La tercera semana: La nueva madre quiere comer pollo con aceite de sésamo para calentar su cuerpo.
Receta de pollo frito
Ingredientes: 400 g de muslos de pollo, 10 g de jengibre, 15 g de cebolletas, 125 g de vino de cocina y salsa de soja, 25 g de azúcar, 20 g de aceite de sésamo, 80 g de aceite.
Método de elaboración:
1. Cortar las piernas de pollo en rodajas de 2 cm de largo, cortar el jengibre en rodajas de 2 cm de grosor, picar las cebolletas y reservar.
2. Vierta una cantidad adecuada de aceite en el wok, agregue el jengibre y el ajo y saltee hasta que estén fragantes, luego agregue los nuggets de pollo, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el vino de cocción y el azúcar y saltee hasta la sopa se seca.
Nutrición: Colesterol 4 mg, carbohidratos 27 gramos, proteínas 84 gramos, grasas 18 gramos, calorías 624 kcal.
Además, para volver a ponerse en forma lo antes posible, Xiao S contrató a un preparador físico para que la ayudara a desarrollar un plan de pérdida de peso.
Para las nuevas madres nacidas en la década de 1980 que no tienen necesidades especiales, es mejor dar prioridad a los cuidados de enfermería.
En cuarto lugar, Xu Ziqi, una nuera multimillonaria, se comió 100 pollos durante su período de confinamiento.
Xu Ziqi, una nuera con un valor de 100 mil millones de yuanes, finalmente dio a luz a un niño después de tres hijos. La receta secreta del confinamiento la hereda la familia Li. Todos venimos de familias ricas, y las esposas ricas no sólo tienen que tener hijos, sino que también compiten por quién es más rico.