La forma más rápida de perder peso sin drogas
1. Consuma cereales integrales, una taza de leche de soja o una taza de leche en el desayuno por la mañana, ¡lo mejor es estar saciado al 80%! ¡Camina al trabajo o la escuela!
2. Come un tazón pequeño y una bola de arroz para el almuerzo, come comida vegetariana y come despacio. ¡Debes comerlo, de lo contrario no podrás mantener la nutrición básica! ¡Come seis centavos llenos!
3. ¡Toma una taza de té caliente por la tarde y añade unas galletas de bicarbonato de sodio para rellenar tu barriga! ¡No beber!
4. 1 a 2 horas antes de acostarse, ¡20 tomates cherry pequeños y un pepino! Puedes cambiarlo por manzanas al día siguiente, siempre que sea fruta, ¡a mí me gusta!
Normalmente, si eres codicioso, comerás fruta. Este método es muy eficaz, no te dará hambre y te ayudará a perder peso. ¡Puedes ver los resultados en una semana! )
Mi altura es de 170 cm y mi peso es de 110 cm. También estoy usando este método, jaja, solo quiero perder peso hasta 100 cm~
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