¿Beber Coca-Cola Light me hará engordar?
Cuando el cuerpo humano consume más energía de la que consume, aumentará de peso. Por lo tanto, no puedes juzgar si puedes ganar peso basándose en una botella de Coca-Cola, sino en función de tu ingesta diaria. La Coca-Cola puede no tener azúcar. De hecho, utiliza aspartamo en lugar de azúcar común, lo que no sólo conserva cierto dulzor sino que también reduce sus propias calorías. Pero para las personas que quieren perder peso, es mejor no beber cola sin azúcar, porque no hará que la gente se sienta llena y hará que quieran más comida.
El aspartamo, como aditivo alimentario, puede provocar hambre. Cuando bebes Coca-Cola Light, no hay calorías. Aunque el sabor es satisfactorio, todavía tengo hambre. Hace que la gente tenga un mayor deseo de comer. Cuando se satisface este deseo, comerán más alimentos de lo habitual y, naturalmente, ganarán peso con mayor facilidad.
Y cuando muchas personas beben Coca-Cola Light, sienten un consuelo psicológico porque no consumen azúcar y luego buscan azúcar en otros alimentos. El azúcar simplemente no se consume en la cola y puede compensarse con otros alimentos. Es precisamente por este efecto psicológico que las personas consumirán más calorías, lo que facilitará el aumento de peso. La Coca-Cola por sí sola no hará que las personas aumenten de peso, pero también hay que prestar atención al equilibrio entre ejercicio y dieta para perder peso de verdad.