¿Qué deben comer las personas con presión arterial alta y niveles altos de azúcar en sangre?

La dieta debe ser reducida y frecuente para evitar comer en exceso; los pacientes con hipertensión suelen ser obesos y deben consumir alimentos bajos en calorías. Puede comer más soja, maní, hongo negro o hongo blanco y frutas.

La cena debe ser ligera y un exceso de comida grasosa puede provocar un ictus. El aceite de cocina debe ser aceite vegetal que contenga vitamina E y ácido linoleico; Consuma más alimentos ricos en fibra, como brotes de bambú, vegetales verdes, col china, melón de invierno, tomates, berenjenas, brotes de soja, medusas, algas marinas, cebollas, así como pequeñas cantidades de pescado, camarones, aves, leche desnatada en polvo, claras de huevo, etc.