¿Cuáles son las ventajas y desventajas de tomar melatonina?

La melatonina tiene un efecto leve pero definitivo para mejorar el sueño. Algunos estudios han informado de los efectos positivos de la melatonina en algunas enfermedades como los tumores y el autismo, pero la solidez de la evidencia no es alta. Se puede considerar que la melatonina tiene valor de investigación adicional en estas áreas, pero no es adecuada para uso clínico. La melatonina es segura para uso a corto plazo. Los principales efectos secundarios son molestias leves como mareos, dolor de cabeza, náuseas y somnolencia. Es necesario estudiar la seguridad del uso prolongado de melatonina en niños y adolescentes. Las mujeres embarazadas y lactantes no deben usar melatonina.

El impacto de la melatonina en los trastornos del sueño

En 2013, investigadores de la Universidad de São Paulo en Brasil y la Universidad de Yale en Estados Unidos realizaron una revisión de todos los estudios sobre la melatonina y el sueño. calidad hasta ese momento Para el metanálisis se seleccionaron 19 estudios con 1683 participantes. Los resultados mostraron que la melatonina acortó el tiempo de sueño en una media de 7,06 minutos en comparación con el placebo. El tiempo total de sueño aumentó una media de 8,25 minutos y la calidad del sueño mejoró hasta cierto punto. Los analistas creen que el efecto de mejora del sueño de la melatonina es significativamente más débil que el de los medicamentos recetados, pero su ventaja es que el efecto no se debilita significativamente después de un uso prolongado y los efectos secundarios son menores que los de los medicamentos recetados. Incluso hay informes de que la melatonina tiene efectos positivos además de mejorar el sueño, por lo que podría encontrar un lugar en el tratamiento de los trastornos del sueño.

El papel de la melatonina en el tratamiento de tumores

Otra función ampliamente reportada de la melatonina es como terapia adyuvante en el tratamiento de tumores. En 2012, un metanálisis realizado por investigadores chinos y publicado en la revista Cancer Chemotherapy and Pharmacology analizó ocho estudios en los que participaron 761 sujetos. En los ocho estudios, la dosis de melatonina fue de 20 mg una vez al día. Se descubrió que complementar la melatonina puede mejorar significativamente la tasa de remisión completa y parcial de los tumores, la tasa de supervivencia a 1 año y reducir la incidencia de efectos secundarios de la radioterapia y la quimioterapia, como la trombocitopenia, la neurotoxicidad y la fatiga [2]. Sin embargo, cabe señalar que 6 de los 8 estudios clínicos anteriores son del equipo de Lissoni P y Rovelli F de la Universidad de Milán, Italia. Hasta ahora, el equipo ha publicado más de 100 artículos relacionados con la melatonina. Por un lado, esto es, por supuesto, el resultado de sus esfuerzos a largo plazo en este campo, pero muchas experiencias dolorosas en el pasado también nos dicen que si un equipo logra un logro sorprendente en un área determinada sin la verificación repetida de otros centros, debemos tener cuidado al tratar.