El fuego del hígado es fuerte en primavera. Es recomendable nutrir el hígado en tres pasos, más temprano que tarde.
El "Huangdi Neijing" llama al hígado el "general del cuerpo humano", que puede resistir las toxinas acumuladas en el cuerpo y la invasión del exterior.
Nuestro hígado es el responsable del metabolismo y la desintoxicación día y noche. Una vez que el hígado se vuelve anormal, el cuerpo experimentará varios síntomas incómodos. Con el tiempo, todos los órganos pueden verse atacados por toxinas.
La medicina tradicional china cree que "el hígado está conectado con la energía primaveral". En primavera, el Yang Qi comienza a crecer y el qi del hígado es fuerte, que es cuando la función antidiarreica del hígado es fuerte. En este momento, nutrir el hígado debe cumplir con sus reglas estacionales de ascendente, de afuera y de estiramiento, para lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
Con estos síntomas, toca nutrir el hígado.
En primavera, cuando todo crece y el Yang Qi brota, es inevitable enojarse con facilidad. El Qi del Hígado es responsable del crecimiento del cabello, por lo que cuando el Qi del Hígado está en pleno apogeo en primavera, es fácil enojarse.
Especialmente aquellos con un fuerte qi de hígado y un bazo y estómago débiles son más propensos a sufrir una variedad de síntomas de malestar en primavera:
Cuando ocurren estas condiciones, el Dr. Licorice recomienda que todos debe tomar un tratamiento oportuno. Cuídese bien y nunca "lo soporte tanto como pueda". Debes saber que si no prestas atención al mantenimiento, tu hígado se verá abrumado a largo plazo.
Para mantener un buen hígado hay que hacer tres cosas con regularidad.
¡El hígado está curado y todo bien! Si tu hígado no está bien, ¡deberías morir temprano!
Para proteger nuestro hígado no sólo debemos evitar daños hepáticos, sino también nutrirlo según sus características.
1 Asegurar el sueño
La medicina tradicional china cree que "cuando una persona se acuesta, la sangre regresa al hígado". Acuéstese a tiempo y duerma lo suficiente para nutrir la sangre del hígado.
Desde las 23:00 de la tarde hasta las 3:00 de la mañana, es el momento en el que el hígado almacena sangre. Cuando el cuerpo humano está en un sueño profundo, la sangre del hígado puede extraerse de la vieja y el hígado puede repararse mejor.
Entonces, para nutrir el hígado, es necesario dormir alrededor de las 22:30 de la noche, por lo que estás en un estado de sueño profundo a las 23:00 de la noche.
También podemos hacer más movimientos de “empuje y frotamiento de costillas” antes de acostarnos. El meridiano del hígado pasa a través de las costillas y frotar las costillas ayuda a que el qi y la sangre del meridiano del hígado fluyan.
Método específico: Al empujar y amasar, coloque las manos a ambos lados del pecho y frote hacia arriba y hacia abajo durante unos 10 minutos cada vez.
Con una técnica tan sencilla se puede fortalecer el bazo, calmar el hígado y aliviar la depresión, y aliviar la depresión, la congestión cardíaca, las palpitaciones, el dolor hipocondríaco y otros problemas.
2 Come verduras para nutrir el hígado
En tu dieta debes prestar atención a menos acidez y más dulzor, y comer más verduras de color verde.
La medicina tradicional china cree que los cinco colores y los cinco sabores corresponden a los cinco órganos internos, y el color verde y el sabor ácido corresponden al hígado.
El verde es el hígado: comer más vegetales verdes puede proteger el hígado. Como brócoli, pepino, espinacas, apio, manzana verde, etc. , puede calmar el hígado y regular el qi, calmar el hígado y aliviar la depresión.
El ácido ingresa al hígado: comer ácido puede ayudar al hígado. Comerlo en este momento es como echar más leña al fuego, así que se ahorra. Si estás dispuesto a entrar en el bazo, el bazo y el estómago serán fuertes, por lo que no serán demasiado fuertes.
Así que la dieta de primavera sirve principalmente para fortalecer el bazo. Puede elegir azufaifa, ñame, lentejas, carnes magras, pescado, cebada, trigo y otros alimentos con verduras frescas para calmar y nutrir el hígado.
3 El té nutre el hígado
El comienzo de la primavera es frío y seco, lo que facilita la deshidratación. Beber más agua puede reponer los líquidos corporales, mejorar la circulación sanguínea, promover el metabolismo, facilitar la digestión, la absorción y la eliminación de desechos y reducir el daño al hígado causado por metabolitos y toxinas.
Existe un dicho popular que dice que "beber té nutre el hígado y mejora la vista". Los nutrientes del té pueden calmar el hígado, regular el qi y aliviar la depresión hepática.
En primavera, el qi del hígado tiende a ser fuerte e hiperactivo, especialmente en personas que usan excesivamente los ojos y realizan trabajos mentales. Síntomas como mareos, amargura de boca, mareos, ojos rojos y secos, irritabilidad y la irritabilidad es común.
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