A veces me despierto en mitad de la noche sintiéndome nervioso y con miedo al frío.

Los síntomas del resfriado corporal incluyen miedo al frío, manos y pies fríos, resfriados fáciles de contraer, largo período de recuperación de los resfriados, calambres menstruales severos, sangrado abdominal, tez apagada, tez sin sangre, fatiga fácil, dolor en las articulaciones fácil, mala calidad del sueño, y sueño superficial.

No comas nada demasiado frío. Puedes preparar té de jengibre y dátil rojo. Remoja y calienta tus pies por la noche para asegurarte de dormir lo suficiente. Puedes elegir la moxibustión para calentar los meridianos y desbloquearlos.