¿Qué debes comer durante nueve días para mantener la salud?
¿Qué debes comer durante el régimen de salud de nueve días?
1. Verduras de temporada
Las nueve de la mañana es la época más fría del año. Las bajas temperaturas acelerarán el metabolismo de las vitaminas en el cuerpo, por lo que la energía debe complementarse a tiempo en la dieta. Las vitaminas pueden aumentar la tolerancia al frío y la inmunidad del cuerpo, y el valor nutricional estacional de las verduras es el mejor durante todo el año. Los alimentos de temporada habituales en estos días incluyen: rábano blanco, col china, melón de invierno, calabaza, zanahoria, boniato, patata morada, espinacas, crisantemo, etc.
2. Frutas de temporada
En invierno el clima es seco. Además de beber más agua, también puedes absorber la humedad de las frutas de temporada. Además de contener una gran cantidad de agua, las frutas también contienen nutrientes como vitaminas, minerales, fibra dietética, proteínas, azúcares y ácidos, que tienen diversos efectos nutritivos en el organismo después de su consumo. Las frutas comunes de temporada incluyen: caña de azúcar, castaña de agua, naranja, jugo de naranja, pomelo, manzana, azufaifo de invierno, pera, espino, caqui, kiwi, etc.
3. Comida cárnica
Hace varios días que hace frío. Para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío, puede comer algunos alimentos cárnicos ricos en proteínas para mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y la inmunidad. Si la resistencia de tu cuerpo es fuerte en invierno, no te enfermarás tan fácilmente el próximo año. Este es también el origen de la cultura tradicional de elaboración del invierno. Los alimentos cárnicos recomendados para varios días consecutivos incluyen: cordero, ternera, pollo, pescado, cerdo, etc.
La costumbre de contar nueve días
Contar hasta nueve es una de las costumbres populares en China. Contar nueve significa contar desde la fecha del solsticio de invierno (también conocido como contar desde el solsticio de invierno), contar nueve cada nueve días, etc. Como dice el refrán, "Los días caninos del verano son calurosos y los días caninos son fríos". El período más frío del año es "el 9 de marzo y el 9 de abril". Cuente hasta nueve hasta que las flores de durazno florezcan a las nueve en punto del día ochenta y uno. En este momento, el frío ha desaparecido y el clima es cada vez más cálido. Debido al vasto territorio de China, el clima varía mucho de un lugar a otro. Sólo algunas áreas de China, no todas las partes del país, corresponden al solsticio de invierno "nueve nueve ochenta y un días, nueve flores de durazno, la primavera es profunda y el. el sol calienta". Algunas zonas frías aún no tienen el aliento de la primavera. .
Hay un dicho popular que dice: "El solsticio de verano tiene tres años y el solsticio de invierno tiene nueve años". El método del número nueve se transmite oralmente en algunos lugares de China y tiene historia. pero carece de registros. En cuanto a cuándo se originó, no hay información exacta. Los antiguos imitaron el cielo, tomaron la imagen de la tierra, establecieron términos solares para conocer los términos solares y crearon calendarios para conocer los cambios en el tiempo. El Qi se divide en yin y yang, todas las cosas fluyen, los humanos y la astronomía están conectados; , y Tao se convierte en naturaleza. En la filosofía tradicional china, el ascenso y la caída del yin y el yang simbolizan la llegada del calor y la salida del frío. En la cultura tradicional, el nueve es el número máximo y el concepto de más grande, más largo y más largo. Nueve nueves es ochenta y uno, que es el número "máximo". Nueve es el número de "Zhiyang", también llamado "Zhiyang", y nueve es el número más grande. "Zhiyang" se acumula día a día, lo que significa que el Yin Qi disminuye día a día, y nueve veces cuando llega al final, significa que el frío se vuelve más cálido y "la primavera es profunda". Ha llegado la época de arar en primavera.
El método de calcular el frío y el calor contando nueve es adecuado para zonas de mi país donde la temperatura cambia significativamente antes y después del solsticio de invierno. Los cambios de temperatura y calor se calculan al día más cercano. A juzgar por el número de días del solsticio de invierno, los períodos más fríos son el "9 de marzo y el 9 de abril", mientras que los días "9981" son días cálidos a finales de la primavera. También hay lugares donde el día del solsticio de invierno se empieza a contar hasta nueve. En algunas zonas frías, la temperatura en invierno y primavera en el hielo y la nieve es inferior a cero grados Celsius durante mucho tiempo, y los cambios de temperatura antes y después del solsticio de invierno no son evidentes. No hay mucha diferencia entre "nueve días" y la temperatura. Para que sea más fácil contar nueve, comenzamos a contar desde la fecha del solsticio de invierno, es decir, la fecha del solsticio de invierno se llama "Jiaojiu", y cada nueve días se llama "Yijiu", y así sucesivamente.
Cuenta nueve jingles
Si no hiciste eso en 1929,
Tres, nueve, cuatro, nueve, caminando sobre hielo.
Mirando los sauces junto al río en 5969,
Se abrieron siete o nueve ríos, vinieron ocho o nueve gansos,
99 más 19,
Hay vacas arando los campos por todas partes.