Una excelente manera de calentar tu cuerpo. ¿Cuáles son algunas formas de calentar tu cuerpo?

1. Mantenga calientes las partes centrales y las extremidades inferiores, para que todo el cuerpo esté caliente. Tienes las manos y los pies fríos. Trate de no usar siempre una bolsa de agua caliente ni mantener abrigado a su bebé. Puedes remojar tus pies varias veces durante 20 minutos cada vez y masajear las plantas de los pies.

2. La calefacción interior se puede hacer de forma inteligente. Mejorar el ambiente del hogar puede aumentar la temperatura. Algunas puertas y ventanas antiguas de aleación de aluminio y ventanas de acero no tienen tiras de sellado. Algunas tiras de sellado para puertas y ventanas nuevas envejecerán después de usarse por un período de tiempo, y se pueden agregar y reemplazar tiras de sellado. Si tu casa tiene un sofá o una cama de madera maciza, puedes envolver los asientos de madera con materiales de tela.

3. Haz algunos ejercicios de calentamiento. En invierno, muchas personas no quieren moverse al llegar a casa, por lo que se meten en la cama o se sientan en el sofá. Esto no está bien. La circulación lenta puede hacerte sentir más frío. Puedes hacer algunos ejercicios de calentamiento en casa, como el yoga, que son relajantes, ligeros y lentos, pueden favorecer la circulación sanguínea y son adecuados para el hogar. Haga algunos ejercicios de calentamiento en la cama antes de levantarse todos los días.