La concentración de polen en primavera es sorprendentemente alta. Para los pacientes con alergia al polen de nivel 4, una estrategia de gestión de la salud de 3 años.

Todas las mañanas en el metro, durante la hora punta de la mañana, uso una mascarilla y me moquea la nariz. La epidemia comenzó porque era inconveniente quitarse la máscara y limpiarse la nariz. De hecho, limpiarse la nariz en público es algo de mala educación. Un buen truco que he encontrado es enrollar papel higiénico en tiras y meterlas en mis fosas nasales y dejarlas fluir. Tan pronto como bajes del metro, puedes sonarte la nariz y cambiarte a un pañuelo ~ Bueno, este formato es muy familiar ~

Soy una persona con viejas alergias, a través de constantes pruebas e investigaciones, lo he logrado. Tengo una estrategia eficaz para lidiar con el polen. Me gustaría compartirla con todos ~ Te sugiero que leas las primeras cuatro estrategias con atención ~

Si eres vago, puedes leer directamente el quinto artículo y encontrarlo. una organización profesional para proteger sus alergias y brindarle un conjunto completo de productos y 1 servicio para el control de la salud de las alergias.

Primero, ¿minimizar el contacto con el polen

? 1. Cuando la concentración de polen es baja, se ve afectada por la concentración de polen en el aire. Cuanto mayor sea la concentración, más graves serán los síntomas.

¿Sabías que las concentraciones de polen varían en los distintos momentos del día? ¡Las concentraciones de polen varían en diferentes condiciones climáticas!

¿Cómo sabemos la concentración de polen? Se entiende que Beijing ha establecido un control de la concentración de polen y puede consultar la concentración de polen transmitida en Beijing. No importa si no hay transmisión. Los siguientes puntos son fáciles de distinguir:

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? 2. Use una mascarilla cuando salga y use protección para los ojos si tiene síntomas oculares.

Aquí, ¿qué especificaciones de las mascarillas pueden prevenir el polen?

1) Sólo para prevenir el polen bastan las "mascarillas médicas desechables".

2) Pero ahora tenemos que protegernos del COVID-19. Las "mascarillas quirúrgicas" están bien.

Las mascarillas quirúrgicas médicas deben cumplir con la norma de la industria farmacéutica de mi país YY 0469-2011 "Requisitos técnicos para mascarillas quirúrgicas médicas" y los dispositivos médicos de Clase II deben estar registrados.

3) No se recomiendan las lindas y hermosas mascarillas desechables (sin logo ni certificación).

Para elegir una mascarilla, lea detalladamente "Elija una mascarilla que pueda prevenir epidemias y polen para bebés con alergias".

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3. La ventilación de la habitación depende del tiempo.

En estos momentos, la ventilación no es saludable para quienes tenemos alergia al polen.

Como se mencionó anteriormente, la concentración de polen depende del tiempo y el clima. Se recomienda ventilar por la mañana o por la noche; la ventilación es una buena opción en días ventosos y lluviosos~

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? ? 1) Elige razonablemente un lugar de residencia si tienes las condiciones

Por ejemplo, soy alérgico al polen de sauce. Cuando los sauces florezcan en el sur en primavera, haré un viaje de negocios al norte para sentir el frío del invierno. Cuando los amentos vuelen en el norte, vaya de vacaciones a Sanya. ¡Esto probablemente solo se aplica a algunas personas!

? 2) ¿No sabes a qué polen eres alérgico? Compruebe si hay alérgenos.

Puede que haya algunas personas que no sepan a qué polen son alérgicas, o incluso si lo son, ¿verdad? Siempre hay de 1 a 2 meses de secreción nasal cada año ~

Aquí te sugiero que lo dejes claro:

Debido a la epidemia, a muchas personas les resulta incómodo ir al hospital. , diciendo que no pueden comprobar si hay alergias.

De hecho, las pruebas de alérgenos ahora están disponibles en casa y sin necesidad de un médico. Puedes comprarlo en JD.COM, Taobao o Doctor Mall. Tomar una muestra de sangre en casa, enviar la muestra al laboratorio y esperar el informe.

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2. Cómo aliviar los síntomas de la alergia

Soy alérgico al polen, pero tengo que salir cuando la concentración de polen es alta. A veces es inconveniente usar una mascarilla; es inevitable que haya mucho polen en la habitación; ¿tendré que soportar los síntomas dolorosos y vergonzosos de secreción nasal, estornudos, picazón en los ojos y ojos llorosos? Hay dos maneras de lidiar con esto. En cuanto a la medicación, es necesario consultar a su médico con antelación~

1) Tome los medicamentos con antelación para la prevención.

Se debe tomar medicación preventiva 2-4 semanas antes de la temporada de polen, cuando se pueden administrar antihistamínicos orales. Aquí recomendamos tabletas de clorhidrato de cetirizina o tabletas de clorhidrato de levocetirizina.

2) No se debe suspender la medicación diaria durante la temporada de alergias.

Durante la temporada de polen, es necesario utilizar aerosoles nasales con esteroides o aerosoles antihistamínicos nasales en combinación con antihistamínicos orales.

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En tercer lugar, ¿puedo evitar alergias en el futuro?

Creo que muchas personas con alergias tienen esta pregunta. ¿Se pueden curar las alergias?

Yo también.

Empecé a tener alergias hace 3 años y reporto rinitis alérgica puntualmente todos los años. ¿No se puede curar? ¿Puedes dejar de hacerlo?

1) Terapia de desensibilización

El tratamiento de desensibilización para las alergias consiste en convertir un extracto proteico del alérgeno en una vacuna después de determinar el alérgeno causante del paciente, que puede inyectarse por vía subcutánea o La vacuna se toma por vía sublingual con concentraciones que van de bajas a altas y dosis que van de pequeñas a grandes, permitiendo que el cuerpo del paciente lo acepte (generando tolerancia inmune), de modo que cuando el paciente se exponga nuevamente al alérgeno, los síntomas alérgicos ya no se presenten. o ser reducido.

Pero no todos los alérgenos pueden ser insensibilizados. No todo el mundo es candidato a tratamientos de desensibilización, pero es una batalla constante.

El tratamiento de desensibilización generalmente dura de 3 a 5 años, con medicación diaria (dejar caer las gotas desensibilizantes debajo de la lengua para permitir que se absorban lentamente y tragarlas después de 1 a 3 minutos). El inicio de acción es prolongado y las alergias individuales varían mucho. El uso a corto plazo no puede lograr el efecto del tratamiento de desensibilización por sí solo y no se recomienda el uso a corto plazo. Una vez que comience el tratamiento de desensibilización, siga las instrucciones de su médico para realizar un ciclo completo de tratamiento continuo para maximizar la eficacia del tratamiento de desensibilización.

Los desensibilizantes reconocidos internacionalmente incluyen los ácaros del polvo, diversos pólenes, veneno de abeja, etc. Ahora la desensibilización al maní también se puede realizar en el extranjero.

En China, los ácaros del polvo están principalmente insensibilizados. El Peking Union Medical College Hospital ahora ofrece desensibilización al polen, la caspa de las mascotas y los hongos. Los medicamentos de desensibilización sublingual incluyen gotas sublinguales para ácaros del polvo y artemisia annua, que se lanzarán en 2021. Independientemente de si se necesita un tratamiento de desensibilización y durante el proceso de desensibilización, espero que todos consulten atentamente y escuchen los consejos de médicos profesionales. Lea "¿Se pueden curar las alergias?" 》.

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2) Mejorar la constitución alérgica

Estoy orgulloso de decir que después de un año de arduo trabajo, durante la temporada de polen de 2021, mis síntomas alérgicos se han aliviado y el tiempo alérgico ha sido ¡acortado!

En 2020, mis síntomas de alergia fueron secreción nasal, estornudos, picazón en los ojos y picazón en los oídos; los síntomas duraron dos meses.

Mis síntomas de alergia en 2021 fueron secreción nasal y picazón en los oídos; los síntomas duraron 2 semanas. Hice un viaje de negocios a Shenzhen durante una semana y cuando regresé a Beijing, mis síntomas desaparecieron. Déjame explicarte: soy alérgico al polen de artemisa, que es más grave en Beijing; básicamente no hay polen de artemisa en Shenzhen; Los síntomas no fueron graves al principio y desaparecieron al día siguiente de llegar a Shenzhen. Una semana después regresé a Beijing. Aunque el polen de artemisa todavía está en el aire, no tengo alergias secundarias. Todavía no puedo explicar la razón principal por la que ya no tengo alergias después de estar libre de alérgenos durante una semana, pero debe estar relacionado con mi constitución.

Entonces, ¿qué esfuerzos he hecho este año?

Debido a que principalmente quería perder peso (inesperadamente, en realidad mejoró mi condición física y mejoró mi inmunidad), básicamente hice ejercicio durante más de 30 minutos una o dos veces por semana, y la mayor parte del ejercicio fue Ejercicio aeróbico de ritmo lento como trotar, nadar, caminar.

Las personas con alergias no deben realizar ejercicio a una intensidad demasiado alta, siendo apropiado el ejercicio aeróbico de intensidad moderada. Esto podría ser caminar, trotar o cualquier otra actividad que aumente significativamente su frecuencia cardíaca.

La intensidad adecuada del ejercicio es no sudar o sudar ligeramente. Lo mejor es hacer ejercicio de 2 a 3 veces por semana, durante 30 minutos a 1 hora cada vez.

Por supuesto, las personas con alergia al polen deben evitar el ejercicio al aire libre durante la temporada de alergia al polen.

Las recetas de la cena y el horario son importantes. La cena se sustituye por comida rápida a las 20:00 (fideos agrios y picantes, fideos de caracol, etc.) y un menú ligero antes de las 18:00. Esto es muy sencillo, simplemente pide comida para llevar en el trabajo. Las cenas de fin de semana también incluyen una variedad de sopas ligeras caseras, como sopa de huevo y rábanos, sopa de huevo y melón de invierno, sopa de camarones y repollo, etc. De hecho, cambié mi dieta de cena para bajar de peso. En el mejor de los casos, se abandonan los hábitos alimentarios poco saludables, pero no se presta atención a recetas que mejoren las alergias. Se recomienda probar alimentos medicinales para el acondicionamiento dietético, como gachas de astrágalo y ñame, cebolla, dátiles rojos y gachas de pollo, Ganoderma lucidum y guiso de astrágalo, etc. Se recomienda que la elección de las recetas se pueda centrar en una etapa posterior y que se pueda consultar a un nutricionista o contactar a un médico para una consulta.

Hice un registro de sueño para mí ~ Espero poder quedarme dormido antes de las 23:00. No soy muy bueno en esto, pero está mejorando, mucho mejor que en 2020 ~ Espero que haya más y más registros antes de las 23:00 en el futuro.

Además, se recomienda reducir la dependencia de productos electrónicos antes de acostarse. Aunque no es posible, según las investigaciones, mirar televisión, utilizar el teléfono móvil u otros dispositivos electrónicos antes de acostarse puede reducir la calidad del sueño. Debido a que las pantallas electrónicas emiten luz azul, que inhibe la secreción de la hormona melatonina, que controla los ciclos de sueño y vigilia, los dispositivos electrónicos deben apagarse una hora antes de acostarse.

4. Otras precauciones

1) Presta mucha atención a la reacción del cuerpo ante otros alérgenos.

Si somos alérgicos a una sustancia, somos alérgicos y fácilmente podemos volvernos alérgicos a otras sustancias. Por eso, en la vida diaria conviene prestar mucha atención a las reacciones de tu organismo tras la exposición a otros alérgenos, como estornudos, dolor de estómago, diarrea, eccema, etc., que pueden ser provocados por alergias.

Especialmente cuando te expones por primera vez a alérgenos, debes tener cuidado y observar si hay alguna anomalía o malestar en tu cuerpo.

2) Compruebe si hay otros alérgenos si es necesario.

A veces nos sensibilizamos tras la primera exposición a un alérgeno, pero no desarrollamos síntomas. Los síntomas pueden aparecer después de una segunda exposición. Entonces, para los alérgenos comunes, le sugiero que los consulte.

3) Prestar atención a las alergias de los niños o de los padres.

Si eres alérgico, existe una alta probabilidad de que tus hijos y tus padres también lo sean.

Entre los pacientes con enfermedades alérgicas, alrededor del 40%-50% tienen antecedentes familiares de alergias. El eccema, la dermatitis atópica, la rinitis alérgica y el asma alérgica están relacionados con la susceptibilidad genética. Las investigaciones muestran que los niños tienen más probabilidades de desarrollar alergias si sus padres tienen antecedentes de alergias. Si uno de los padres tiene antecedentes de alergias, el riesgo de que el niño sea alérgico es del 20 % al 40 % si ambos padres tienen antecedentes de alergias, el riesgo de que el niño sea alérgico es del 40 % al 60 % si ambos padres tienen antecedentes de alergias; Los mismos síntomas de alergia (como asma, eczema), el riesgo de que los niños desarrollen los mismos síntomas es tan alto como 50%-80%. Vale la pena señalar que incluso si ninguno de los padres tiene antecedentes de alergias, el niño aún puede desarrollar alergias, alrededor del 5% al ​​15%.

4) Registre los resultados de sus pruebas de alérgenos, los síntomas alérgicos y el historial de medicación, y prepárese para una batalla prolongada.

La alergia es una enfermedad en constante cambio, por lo que se recomienda llevar registros.

5. Servicio integral, todo incluido y considerado por parte de médicos no tripulados.

Si cree que 1-4 es problemático, no se moleste en recordarlo. Puedes acudir a un médico, que es una marca que se especializa en el manejo de la salud de las alergias. No solo pueden proporcionar pruebas de alérgenos puerta a puerta, sino que también brindan un manejo integral de la salud de las alergias, como prevención de alergias, consulta con un médico especialista en alergias y recomendaciones de medicamentos. Puede buscar en su cuenta oficial de WeChat "Wu Doctor Online" para obtener más información, comunicarse con su servicio de atención al cliente en su cuenta oficial de WeChat y disfrutar de un servicio integral con todo incluido.

Uni-Doctor confía en Omun Group y Uni-Doctor Medical Laboratory, adopta tecnología de diagnóstico y tratamiento inmunológico avanzado internacionalmente y conceptos de gestión de la salud, y se basa en la detección de enfermedades autoinmunes y anticuerpos y genes relacionados con las alergias. Impulsados ​​por la medicina de precisión, crearemos un nuevo modelo de servicios médicos integrales en Internet relacionados con la inmunidad y las alergias. Wuyi Doctor confía en los recursos expertos en alergia e inmunología de alta calidad de los hospitales terciarios nacionales y, basándose en sus más de 20 años de experiencia en diagnóstico clínico nacional y big data, se centra en enfermedades relacionadas con alergias y anomalías inmunitarias, brindando servicios que incluyen la popularización de enfermedades. , examen físico, consulta y tratamiento, control ambiental, físico Servicios integrales de gestión de la salud, como acondicionamiento.

Ninguno de los médicos tiene una amplia experiencia en diagnóstico y aplicación clínica, confiando en los proyectos de pruebas del Grupo Omon, líder en el campo de la autoinmunidad. Los elementos de prueba están completos e incluyen más de 100 enfermedades, como enfermedades reumáticas comunes, enfermedades del sistema digestivo, enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio, enfermedades relacionadas con la dermatología, enfermedades ginecológicas, etc., y más de 2000 indicadores de pruebas médicas.

Tomemos como ejemplo el diagnóstico de alergias, Wuyi Doctor no solo puede brindar servicios integrales de gestión de la salud para aliviar la rinitis alérgica, el asma alérgica, las alergias alimentarias, la fiebre del heno y otros síntomas alérgicos, sino que también brinda servicios para personas sensibles. personas Servicios médicos y de salud personalizados de alta gama, como 222 pruebas de intolerancia alimentaria basadas en tecnología de prueba alemana, pruebas de anticuerpos + genes de la enfermedad celíaca (sensibilidad al gluten), etc. , para lograr la introducción de tecnología extranjera avanzada de pruebas médicas y conceptos de gestión de la salud, beneficiando a un gran número de personas y familias que necesitan gestión de la salud.