¿Cuál crees que es la diferencia entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico?

Como todos sabemos, el ejercicio es muy común en nuestras vidas y se ha ganado el cariño de muchas personas. Sin embargo, el ejercicio se divide en ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico, y existe una cierta diferencia entre ambos. A continuación, el editor se lo presentará.

1. ¿Cuál es la diferencia entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico? En primer lugar, debes saber que el ejercicio aeróbico es el más común en la vida. El ejercicio aeróbico incluye principalmente saltar, correr, caminar, etc. Durante el ejercicio aeróbico, no sólo podemos respirar aire fresco, sino que también favorecemos nuestro metabolismo y nos ayudan a consumir nuestra propia grasa y energía, por lo que podemos perder peso rápidamente. En segundo lugar, el ejercicio anaeróbico es bastante común en la vida, pero las amigas no pueden aceptarlo porque la intensidad de la carga del ejercicio anaeróbico es muy alta y prestan atención al ejercicio instantáneo. Por lo tanto, a los amigos varones, el ejercicio que a menudo les gusta es el anaeróbico. ejercicio, mientras que el ejercicio que les gusta a las amigas es el ejercicio aeróbico. Por último, el tiempo del ejercicio anaeróbico es generalmente muy corto y difícil de prolongar. Al mismo tiempo, hacer ejercicio anaeróbico puede hacer que nuestro cuerpo se canse más y no pueda disfrutar de la diversión, por lo que la mayoría de la gente sigue eligiendo el ejercicio aeróbico.

2. Conclusión Se puede ver que la diferencia entre el ejercicio aeróbico y anaeróbico es relativamente grande, por lo que si puedes tolerar la intensidad del ejercicio anaeróbico en la vida, puedes elegir el ejercicio anaeróbico. De hecho, el editor sugiere que sus amigos varones puedan probar algunos ejercicios anaeróbicos. El ejercicio anaeróbico es muy explosivo para ellas y también pueden disfrutar de la diversión del ejercicio, pero no es posible para las amigas, porque las amigas tienen un físico más débil. Si utiliza ejercicio anaeróbico en este momento, es probable que afecte los músculos del cuerpo y.

Finalmente, al editor le gustaría decir que la diferencia entre ejercicio aeróbico y ejercicio anaeróbico no es muy grande. Estos dos tipos de ejercicio son para nuestra salud y también pueden mejorar nuestra propia inmunidad y hacer que nuestro cuerpo sea más saludable, por lo que todos se basan en preferencias personales. elegir.