¿Comer miel y jengibre por la mañana realmente puede ayudarte a perder peso?
2. Wang Jing, doctor en medicina tradicional china del Hospital Xinqiao, dijo que la miel tiene los efectos de fortalecer el bazo, humedecer la sequedad, aliviar el dolor y desintoxicar, por lo que las personas son obesas y tienen heces blandas. , es decir, personas con deposiciones irregulares, deben tener cuidado, ya que pueden agravar fácilmente la distensión abdominal. El jengibre tiene los efectos de aliviar los síntomas externos y dispersar el frío, aliviar los vómitos, calentar los pulmones y aliviar la tos, y ayudar al fuego y dañar el yin. Debe evitarse en personas con calor interno frecuente debido a la deficiencia de yin (como el calor en las manos). , pies y corazón). Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la miel y el jengibre no tienen efectos cosméticos. Además, el cuerpo de cada persona es diferente. El enfoque de la medicina tradicional china es la diferenciación de síndromes, lo que significa diferenciación y tratamiento individualizados de los síndromes.
Datos ampliados:
Opinión de expertos
La intervención científica conductual para perder peso es la más efectiva.
“La pérdida de peso a ciegas tendrá un impacto negativo en la salud”. Zhang Jun dijo que la obesidad se divide en tres niveles: leve, moderada y grave, así como la obesidad simple y la obesidad secundaria. Las complicaciones causadas por la obesidad incluyen diabetes, hipertensión e hiperlipidemia. Si desea perder peso, lo mejor es acudir a un hospital habitual para ver a un médico. Bajo la orientación de un médico, en función de su peso, intensidad de trabajo, consumo energético diario, etc. , puedes calcular la proporción de diversos nutrientes que necesitas ingerir todos los días, además del ejercicio aeróbico adecuado, como caminar entre 1.000 y 2.000 metros todas las noches, que es adecuado para sudar. Perder peso es muy costoso a largo plazo, pero perder demasiado peso a corto plazo puede ser muy perjudicial para el organismo.
Zhang Jun dijo que la pérdida de peso debe orientarse según la causa de la obesidad. La obesidad secundaria debe tratarse de acuerdo con las enfermedades que causan la obesidad. Lo más importante para la obesidad simple es la intervención conductual, especialmente la dieta y el ejercicio. En primer lugar, debemos cambiar los malos hábitos de vida y ajustar nuestra dieta de forma razonable. Esto también es la base para tratar la obesidad y se puede realizar bajo la guía de un nutricionista profesional. Si originalmente comes mucho, puedes reducir el alimento básico en 50 gramos en tres comidas al día para los alimentos que contienen demasiado almidón y son extremadamente dulces, como batatas, almidón de raíz de loto, miel, dulces y otros ricos en azúcar. alimentos con alto contenido de calorías y azúcar, trate de comer la menor cantidad o la menor cantidad posible de alimentos no básicos, puede elegir carne magra, pescado, huevos y verduras y frutas frescas con menos contenido de azúcar, y comer menos alimentos grasos y; también es necesario controlar los despojos de animales; el arroz y la pasta.
Materiales de referencia:
? Hua Long. com-Chongqing Business Daily? Método diario de pérdida de peso con enzima de jengibre y miel de Chongqing Business ... No lo crea.
(Nota: este artículo es un informe de noticias del Chongqing Commercial Daily del 14 de septiembre de 2065438. La versión electrónica del Chongqing Commercial Daily solo puede recuperar informes de noticias de 2017-2018 y no puede proporcionarlos. Hualong.com es promovido por el Comité Municipal del Partido de Chongqing. Un sitio web de noticias autorizado fundado por el Ministerio de Educación y el Grupo de Periódicos Diarios de Chongqing)