¿Qué debo darles a mis amigos cuando me hacen regalos?

Cuando te torces la espalda lo primero que debes hacer es mantener una posición cómoda y descansar tranquilamente. Puede agacharse en la cama en este momento, pero no se acueste sobre un colchón que sea demasiado blando.

Se debe evitar tumbarse boca arriba y mantener los pies rectos. Esto no sólo aumentará el dolor, sino que también adormecerá los pies.

Las compresas frías pueden reducir el dolor. Por lo tanto, también puedes usar una toalla mojada para aplicar una compresa fría en la cintura.

Los ligeros destellos en la cintura se pueden curar automáticamente siempre que se descanse durante 1-2 días. Pero si el dolor persiste o se vuelve cada vez más doloroso, es necesario buscar tratamiento médico (cirugía plástica) lo antes posible.

Además, no solo el dolor muscular, sino también la hernia de disco intervertebral pueden causar dolor lumbar, por lo que debes acudir al hospital para que te examinen cuando tengas dolor lumbar.

Al acudir al hospital, intentar no dejar que el herido se mueva. Lo mejor es mantener a la persona lesionada en la posición más cómoda y llevarla en coche al hospital. Lo mejor es que se acueste en la cama y se mueva lo menos posible. Primero toma una toalla fría o cubitos de hielo y envuélvelos en la toalla. ¡Te deseo una pronta recuperación!