Principios de pérdida de peso de Zhao Hua
¡Lo que más temen las mujeres es el envejecimiento irreversible!
Cuántos poemas antiguos lamentan el ocaso de la belleza:
Aunque no soy una belleza, también tengo miedo de envejecer y engordar.
Cuando cumples 30 años, aunque todavía tengas una chica de 18 viviendo en tu corazón, no podrás resistir los embates del tiempo. Cuando aparecieron las primeras arrugas en las comisuras de mis ojos, tuve que admitir que el tiempo era un cuchillo de carnicero que tallaba anillos de crecimiento en mi cara.
Mido 163 cm y peso 100 libras, pero tengo una barriga de tres meses. Antes de quitarme la ropa y ducharme todos los días, se me hiela el corazón cuando veo al hombre en el espejo. "¡Oh, no quiero ser un viejo monstruo con una gran barriga!""
Lo que es más terrible que envejecer y ser feo es el deterioro de la condición física. En la segunda mitad del año pasado, Fui al hospital cada dos semanas, lo que me agotó hasta la muerte. Me hicieron todo tipo de análisis, incluidos sangre, orina, ecografía B y radiografías. Al final, el médico concluyó que el paciente tenía unos treinta años. Tenía baja inmunidad. En ese momento, perdí mi juventud. Pensé que podía afrontar la vida con calma, pero tenía miedo de afrontar la vida y tenía miedo del paso del tiempo.
Buscaba formas de aceptarla activamente. la irreversibilidad de la vida p> Comencé a revertir mi anterior resistencia y aversión a los salones de belleza, y poco a poco acepté los cambios provocados por la tecnología avanzada. Sin embargo, sabía en mi corazón que a menos que usara un cuchillo, la llamada belleza. Era solo mantenimiento y no podría perder tres libras en mi abdomen, pero tengo miedo al dolor, así que tengo que encontrar otra manera de hacer ejercicio no solo para perder peso y desarrollar un cuerpo. cuerpo perfecto, pero también nos hace más saludables!
Originalmente me gusta el ejercicio, correr, yoga. Cuando sudo, me siento muy cómodo.
Decidí comprar una cinta de correr. Zapatos y ropa de secado rápido. Después de correr durante un mes, de repente pensé en rendirme. Después de que el pasatiempo anterior se volvió utilitario, se volvió difícil continuar.
Ya que no puedo insistir. Practicando sola, puedo inscribirme en una clase de yoga por la noche. Necesito dejar tiempo para mi pequeña hija, pero realmente no tengo tiempo para ir a una clase de yoga. No puedes quedarte con tu pastel y comértelo. También puedo elegir ser una madre competente.
03 Conoce "Meet" y únete a "Meet"
Vi el mensaje de apertura de "Fitnow Meet" publicado por mi hermana. Ruhua, el vecino de mi círculo de amigos. Este mensaje inmediatamente me llamó la atención y comencé a tratar de entender "Fitnow Meet".
Mis amigos que participaron en él me incorporaron al grupo y comencé. Después de un ejercicio de calentamiento de tres días, pagué un depósito de 99 yuanes y comencé un entrenamiento de 40 días. Hay chicas de mediana edad de unos cincuenta años y también hay personas de mediana edad como yo que no. Ya somos jóvenes pero no queremos envejecer. "Nos apiñamos para mantenernos calientes", competimos entre nosotros y nos animamos durante tres días y un día libre cada noche, cuando hay una tarea, el asistente. recordará a los compañeros de equipo que no se registraron para completar la tarea Después de cada ronda, el asistente anunciará la deducción, pero el punto de partida de "Fitnow Meet" es garantizar que los estudiantes completen la tarea. La tarea de ejercicio de 20 minutos parece ser un tiempo muy corto, y cada tarea de ejercicio no parece difícil, pero durante el ejercicio, quiero rendirme innumerables veces, pero insisto en innumerables veces.
La tarea. El segundo día de cada ronda es correr a una velocidad diferente. Después de correr durante unos 5 minutos, comencé a sentir dolor en las comisuras abdominales. Después de reducir la velocidad y seguir corriendo, todavía sentía fuertes calambres. y "persistencia". Estos dos villanos pelearon en sus mentes, y la "persistencia" ganó al final. Vomité después de correr durante 20 minutos, pero estaba muy feliz y sentí que había superado el límite. > El último día de la ronda es de sentadillas + saltos, haciendo 10 en cada grupo. Cuando me desperté al día siguiente, me dolían los músculos del muslo. Incluso si me tocaba el muslo ligeramente, hacía una mueca de dolor. Subí las escaleras de lado y me agaché contra la pared cuando fui al baño. Pensé en rendirme, era demasiado agotador y difícil, pero al comienzo de la segunda ronda todavía insistí en completar la tarea del ejercicio.
Necesito reservar tiempo para mis hijos por las tardes, así que me levanto temprano para hacer ejercicio. En el grupo, los amigos que llegan más temprano todos los días me inspiran a superar el hábito de dormir hasta tarde. 40 días después del primer período, el monitor me devolvió el depósito y el certificado de graduación. La primera fase aún no estaba completa, comenzó la segunda fase y me inscribí nuevamente. Resulta que el ejercicio de "acurrucarse para mantenerse calientes" puede resultar adictivo.
Aunque Zhao Hua es perecedero y parece muy viejo, me amo.
Cuando participé en el segundo "Fitnow Meet", subí dos fotos de mi abdomen y fui elogiado por mis compañeros. Descubrí que los cambios siempre estaban ahí, simplemente no los notaba.
Comparé la foto abdominal del principio del primer número con la foto abdominal más reciente. Aunque todavía hay carne en el vientre, ha comenzado a tensarse y la sombra de la línea del chaleco está emergiendo lentamente.
05 Porque “puedo”, estoy dispuesto.
Aunque sigo envejeciendo con el paso del sol y la luna, ya no me siento mareado ni agotado mentalmente, y tengo menos viajes al hospital que antes.
Ahora ya no tengo veintitantos, la mejor edad. Mi cara ya no es linda con la grasa de un bebé, mi piel ya no es firme y elástica y mi cintura ya no es delgada, pero ahora me amo.
Espero encontrarte en los mejores años. Ahora que mis mejores años han pasado, ¡es una bendición encontrarme en mis mejores condiciones!
Gracias al deporte y al “encuentro”, conocí la mejor versión de mí mismo, ¡estoy dispuesta!
Julio Dream Community Capítulo 2