Una comida al mes durante 30 días

La comida posparto es muy importante para las madres que acaban de dar a luz a un bebé, porque los buenos hábitos alimentarios pueden ayudar a las madres a recuperar su fuerza física y su estado mental lo antes posible. Las comidas de confinamiento son ricas en contenido, incluidos ingredientes y métodos de cocción, así como combinaciones de dietas razonables. En la lista de la dieta de 30 días, los objetivos principales son reponer la sangre, reponer el qi y nutrir el yin.

Las comidas de parto son ligeras, fáciles de digerir y ricas en nutrientes, porque una dieta así es beneficiosa para la digestión y absorción de la madre y para la salud del bebé. La ingesta de proteínas y hierro es muy importante. En esta lista, las madres pueden comer alimentos ricos en proteínas y nutrientes, como carne, pescado y frijoles. Además, el arroz glutinoso, la baya de goji, los dátiles rojos y otros ingredientes también figuran como ingredientes esenciales.

Además de los alimentos nutritivos, las madres también deben prestar atención a su dieta para evitar los efectos sobre la salud de una combinación inadecuada o un consumo excesivo de determinados alimentos. Por ejemplo, debes controlar el consumo de sal en una cantidad adecuada y evitar alimentos ricos en grasas, calorías e irritantes, como pimientos, mostaza, vino, etc. Una dieta normal puede ayudar a las madres a obtener una nutrición equilibrada y recuperar mejor su fuerza y ​​salud.