¿Puedo beber jugo de pepino durante la menstruación? ¿Qué no puedes comer cuando tienes la regla?
¿Puedo beber jugo de pepino durante la menstruación? Los pepinos son frescos y dulces. Los principales nutrientes son el caroteno, las vitaminas B, la vitamina C, la vitamina E, el potasio, el fósforo, el calcio, la fibra dietética y el ácido del pepino.
El pepino contiene citrulina, que puede favorecer el metabolismo humano y eliminar toxinas. Comer jugo de pepino también tiene un efecto diurético. El pepino contiene fibra dietética, que tiene un buen efecto para promover la peristalsis intestinal y acelerar la excreción de colesterol. La medicina tradicional china cree que el pepino puede eliminar el calor, calmar la sed, diuresis y desintoxicar.
Durante la menstruación, el cuerpo de la mujer se calentará más y su temperatura corporal basal aumentará. Por tanto, no es recomendable ingerir alimentos crudos o fríos. Los pepinos se pueden comer, pero no en exceso. Sugerencia: No son adecuados los alimentos fríos. Se pueden comer melones y frutas, pero en pequeñas cantidades. La medicina tradicional cree que la comida durante la menstruación debe ser tibia y no fría, lo que significa que no se deben comer alimentos crudos o fríos, especialmente helado, ya que provocará dismenorrea. Las frutas aptas para el consumo durante la menstruación incluyen manzanas planas, fresas, tomates, etc. Las naranjas, melocotones, cerezas, azufaifas, lichis, piñas, granadas, uvas, etc. son de naturaleza cálida y aptas para el consumo. Las frutas no aptas para el consumo incluyen las peras. , plátanos, caquis y sandías, pepino y otras frutas frías. En la medicina china, el pepino es un resfriado fuerte, especialmente para la piel. Durante la menstruación, la resistencia del cuerpo es débil y, si no se tiene cuidado, puede provocar un resfriado uterino, lo que será un gran problema. Si debes comerlo, pela el pepino.
Aunque está bien comer frutas y verduras verdes, no es recomendable comer verduras frías, frutas y bebidas frías al mismo tiempo. Los alimentos crudos y fríos reducirán la velocidad de la circulación sanguínea, afectando así la contracción del útero y la descarga de la sangre menstrual, lo cual es desfavorable.
¿Qué no se debe comer durante la menstruación1? Té: Las mujeres perderán mucho hierro después de la menstruación, por lo que necesitan complementar más hierro. El té contiene más del 30% de ácido tánico, que se combina fácilmente con los iones de hierro en los intestinos para producir precipitación, dificultando la absorción de los iones de hierro por la mucosa intestinal y puede provocar hinchazón y dolor en los senos, al consumir vitamina B almacenada en el cuerpo y; destruyendo el metabolismo de los carbohidratos.
2. Bebidas que contienen cafeína: provocan dolor en los senos, provocan ansiedad, irritabilidad e inestabilidad emocional. Al mismo tiempo, consumen la vitamina B almacenada en el cuerpo y destruyen el metabolismo de los carbohidratos.
3. Alcohol: El alcohol consumirá vitamina B y minerales. Beber demasiado destruirá el metabolismo de los carbohidratos, producirá demasiado estrógeno y provocará menstruación precoz y menorragia.
4. Bebidas frías: Las pacientes con menstruación fría deben evitar su consumo.
5. Refrescos: Muchas mujeres a las que les gusta beber bebidas carbonatadas experimentarán fatiga y falta de energía durante la menstruación, lo cual es un signo de deficiencia de hierro. Debido a que la mayoría de las bebidas, como los refrescos, contienen fosfato, este reacciona químicamente con el hierro en el cuerpo, lo que dificulta su absorción. Además, beber demasiado refresco neutralizará el bicarbonato de sodio en el refresco y el jugo gástrico, reducirá la capacidad digestiva y el efecto bactericida del ácido gástrico y afectará el apetito.
6. Chiles, clavos y granos de pimienta de Sichuan: Durante el período menstrual se aconseja ingerir alimentos ligeros, neutros y nutritivos, no conviene evitar alimentos picantes y muy irritantes. Menstruación prematura y menorragia.
7. Cangrejo: Las mujeres deben evitar comer cosas frías durante la menstruación, especialmente aquellas con dismenorrea por frío.
8. Caracol: fresco por naturaleza y capaz de eliminar el calor. Evite comer caracoles y otras cosas crudas y frías durante la menstruación.
9. Caqui: El caqui contiene ácido tánico, que se combina fácilmente con el hierro e impide que el cuerpo absorba el hierro de los alimentos. Debido a que las mujeres pierden mucha sangre durante la menstruación y necesitan suplementos de hierro, no deben comer caquis.