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Bebida deportiva
Queridas futuras madres, por el bien de la nutrición de su bebé, ¿les preocupa que su figura pierda forma durante el embarazo? ¡No te preocupes, la avena te ayudará! No solo puede ayudarla a perder peso y restaurar rápidamente su elegante figura después del parto, sino que también puede aliviar el estreñimiento posparto. Sin embargo, durante el periodo de confinamiento la dieta debe ser ligera y nutritiva, controlándose la ingesta diaria en unos 40 gramos para evitar calambres estomacales o hinchazón.
Recomendaciones de alimentos con avena
Los alimentos con avena, como la leche de avena con maíz, la fruta fresca y la avena con nueces, no sólo son deliciosos sino también nutritivos, lo que los convierte en una opción ideal para las mujeres embarazadas.
Alivia el estreñimiento
La avena es rica en fibra dietética, que puede favorecer el peristaltismo intestinal y aliviar el estreñimiento posparto.
♀? Pérdida de peso y fitness
La avena es rica en fibra dietética y proteínas, que pueden aumentar la saciedad, reducir el apetito y ayudar a las mujeres embarazadas a perder peso.
Presta atención a tu alimentación durante el confinamiento.
Durante el periodo de confinamiento, las madres deben llevar una dieta ligera y nutritiva, y controlar su ingesta diaria de avena a unos 40 gramos para evitar calambres estomacales o hinchazón.
上篇: ¿Quién conoce la vida detallada de Ji Kang en la dinastía Jin? Ji (jρ) Kang fue un escritor, pensador y músico de finales de la dinastía Wei de los Tres Reinos en Guangling. Uno de los Siete Sabios del Bosque de Bambú, llamado Shuye. Se casó con un miembro del clan Wei, fue adorado como un alto funcionario y se convirtió en Sanzhong, comúnmente conocido como Sanzhong. Uno de los representantes de la metafísica en las dinastías Wei y Jin, Luo Ren (ahora al suroeste de Suzhou, Anhui), tenía buen temperamento. Las obras incluyen claro largo, claro corto, borde largo, borde corto, etc., que junto con los Cinco Caminos de la Dinastía Han del Este de Cai se llaman "Ji Si Dao" y "Jiu Dao". Yang Di utilizó una vez "Nueve agricultores" como una de las condiciones para seleccionar académicos en el examen imperial. La historia del "Sonido Absoluto de Guangling" que dejó se ha transmitido como leyenda a las generaciones futuras, y "Guangling Three" se ha convertido en una de las diez mejores piezas de guqin de China. Sus obras como "Música sin sonido", "Romper la amistad con la residencia de montaña", "Fuqin" y "Preservación de la salud" también son obras maestras transmitidas de generación en generación. Ji Kangchang es guapo. Su buen amigo Shan Tao dijo que estaba "tan solo e independiente como si estuviera de pie; borracho como si la montaña de jade estuviera a punto de derrumbarse". Su hermano menor Ji, en "La biografía de Ji Kang", se jactaba inmodestamente de que lo estaba "cuando". estás en un grupo "En la escuela secundaria, él es una herramienta extraordinaria". Pero es un personaje muy atractivo, pero tiene una tendencia de personalidad de "ser una figura popular y no adornarse a sí mismo". Según las "Instrucciones de la familia Yan" de Yan Zhitui, los hombres de la clase alta en ese momento admiraban la belleza femenina y otorgaban gran importancia al aseo personal. Antes de salir, no sólo tienen que ponerse polvos, fumarse la ropa y afeitarse, sino que también traen abanicos de plumas, colas de plumas, anillos de jade e incienso. Imagínese lo refrescante que es la belleza natural de Ji Kang en comparación con los escritores que están cubiertos de maquillaje y con los pies ligeros. Es uno de los hombres guapos y famosos de la antigua China. Ji Kang, salvaje y obstinado, tiene un carácter y un comportamiento salvajes y de mentalidad amplia. Ji Kang es libre y vago. "A menudo no se lava el pelo el 15 de enero porque no se aburre y no sabe cómo ducharse". Además, perdió a su padre cuando era joven, por lo que a menudo se da un capricho. En sus palabras, "Ha vivido durante mucho tiempo y está muy orgulloso de sus sentimientos". Como adulto, después de aceptar a Lao y Zhuang, "volvió a aumentar la intensidad de su liberación, lo que provocó que su corazón de gloria se debilitara gradualmente". En la pereza y la libertad de este genio, nacieron el desenfreno y la amplitud de miras de Ji Kang. Ji Kang en la vida es realmente una locura. Cuando era joven, estaba orgulloso del mundo y menospreciaba a la gente educada. Xiang Xiu también habló sobre su amistad con Ji Kang en "Prefacio a Si Lao": "Yu tiene una relación cercana con Ji Kang y Lu An. No tiene ningún talento rebelde. Sin embargo, Lu Zhiyuan es escaso y Lu Xin está relajado". Zhong Hui incriminó a Lu An An, el crimen es "hablar licenciosamente sin destruir el código". Ji Kang era bueno en poesía y prosa y fue una de las figuras representativas en los círculos literarios de las dinastías Wei y Jin. El espíritu de sus obras expresa profundamente el despertar de la naturaleza humana y el deseo y la búsqueda incesante de la libertad por parte de los eruditos de las dinastías Wei y Jin. El poeta es tolerante y demasiado misterioso. Está en consonancia con la naturaleza de Lao Zhuang y Zhuang Zhuang, y mira la vida desde el ámbito metafísico de la maximización de la naturaleza. La perspectiva artística pasa a examinar el propio mundo espiritual, y el color estético tiende a ser indiferente al espíritu. Ji Kang fue la primera persona en poetizar "Zhuangzi", transformando proposiciones metafísicas en el pensamiento estético de la época, formando una generación de metafísica noble y profunda. Los "Poemas narrativos" de Ji Kang dicen: "La tranquilidad y la naturaleza son suficientes para la gloria". La palabra "Chongjing" representa mejor el sentimiento, el gusto y la búsqueda de la vida del poeta. No admiraba la gloria y el esplendor, "tomándose las cosas a la ligera y no dejándose usar por las cosas", sino que se esforzaba por lograr un destino natural en el silencio, formando un estilo poético profundo, sencillo, noble y que trascendía los tiempos. Los pensamientos literarios de Ji Kang eran tan meticulosos que los profesores se apresuraron a discutirlos. Sus artículos fueron perspicaces y originales, con pensamientos agudos, como "Romper la diplomacia con Shan Juyuan", que fue agresivo y conmovió los corazones de la gente, e hizo que Sima Zhao "cambiara de color después de escucharlo". ? El guqin de las dinastías Wei, Jin, del Sur y del Norte era famoso por su música, integrando ideas taoístas de pureza e indiferencia, mostrando su elegante estilo artístico y su elegante reino estético. Bajo la influencia del trasfondo de la época y su visión de la vida, el guqin de Ji Kang se expresa principalmente de la siguiente manera: "Él defiende el sonido pacífico de la 'unidad de la naturaleza y el hombre' externamente, y el sonido pacífico de 'nunca olvidar el dolor y alegría y cuerpo y mente armoniosos internamente". "Vive recluido en el bosque de bambú, y su música tiene la belleza de la paz, y también tiene el reino romántico de vagar por el mundo". Los pensamientos musicales expresados por Ji Kang cambiaron el arte musical en las dinastías Wei y Jin de la actitud estética utilitaria tradicional a la defensa de la naturaleza, centrándose así en la expresión de las emociones internas personales y el arte. Ji Kang no pudo realizar su deseo y Gu Qin solo pudo reprimir su corazón deprimido. Cuando Ji Kang vivía recluido en el bosque de bambú, sus logros musicales habían alcanzado su punto máximo. Sus cuatro piezas musicales, a saber, Changqing, Shortqing, Longbian y Shortbian, se denominan colectivamente "Ji Sinong", y junto con "Cai's Five Nongs" de Cai Yong se denominan colectivamente "Nine Nongs". Son un famoso grupo de música en la antigüedad. mi país. La mayoría de los temas de la música para piano de Ji Kang provienen de paisajes naturales. En el proceso de tocar las cuerdas, muestra su visión natural y pacífica de la vida. La etérea música de piano de Ji Kang lo acompañó durante toda su vida y también demostró su ámbito de vida impredecible. 下篇: