Frutas para la cena que pueden ayudar a perder peso.

1. Pomelo. Las sustancias ácidas del pomelo pueden aumentar los jugos digestivos del cuerpo, promover la digestión y facilitar la absorción de los nutrientes. Y es rico en vitamina C, que no sólo elimina la fatiga, sino que también embellece la piel.

2. Tomates. Casi todos están hechos de agua, que es rica en alimentos y baja en calorías, lo que la hace más adecuada para perder peso. Los tomates contienen licopeno, fibra dietética y pectina, que pueden reducir la ingesta calórica y promover la motilidad gastrointestinal. Su sabor amargo único puede estimular la secreción de jugo gástrico e incluso mejorar el sabor de los alimentos.

3. Piña. La piña es una fruta tropical. Sus enzimas proteolíticas son bastante fuertes y pueden promover la digestión, quemar grasas y ayudar a reducir la obesidad. Aunque puede ayudar a digerir las proteínas de la carne, si se consume antes de las comidas, puede dañar fácilmente la pared del estómago, por lo que es necesario prestar atención.

4. Kiwi. También conocido como kiwi, siempre ha sido el favorito entre las personas que intentan perder peso. Rico en fibra dietética, potasio y una gran cantidad de enzimas proteolíticas, es el mejor acompañante de platos de carne. El kiwi, que es ligeramente ácido y dulce, tiene efectos milagrosos para prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión, embellecer la piel y adelgazar.

5. Los plátanos son ricos en fibra dietética, vitaminas, potasio y otras sustancias que pueden promover eficazmente la digestión, fortalecer los músculos y tener efectos diuréticos y laxantes. Los plátanos con azúcar como componente principal se pueden digerir inmediatamente después de comer, pueden reponer rápidamente la fuerza física, son muy saciantes y tienen pocas calorías, por lo que puedes comer uno.