¿Puedo comer pasta de sésamo durante las comidas de confinamiento?

Puedes comer pasta de sésamo durante el confinamiento. Las semillas de sésamo son un excelente complemento para las mujeres embarazadas. Un consumo adecuado puede prevenir la pérdida de calcio y el estreñimiento. Otras funciones de la pasta de sésamo:

1. Las semillas de sésamo contienen vitamina E. La rica vitamina E de la pasta de sésamo puede aumentar eficazmente la elasticidad de la piel y también puede reducir eficazmente las estrías en el vientre después del parto. También es eficaz en propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

2. Disminuye la presión arterial y suaviza los vasos sanguíneos. Las semillas de sésamo también contienen una gran cantidad de ácido linoleico, que puede suavizar eficazmente los vasos sanguíneos y reducir la presión arterial alta.

3. Prevenir el ictus. Las semillas de sésamo contienen ácido fólico, que a su vez puede ayudar al cuerpo a reducir las posibilidades de sufrir un derrame cerebral.

4. Prevenir la anemia. Las semillas de sésamo contienen hierro y ácido fólico, los cuales son esenciales para la hematopoyesis. Durante el proceso de nacimiento, el cuerpo pierde algo de sangre. Comer semillas de sésamo durante el segundo mes puede desempeñar un papel muy bueno en la reposición de sangre y prevenir eficazmente la anemia.

5. Se dice que el tahini contiene una cierta cantidad de lecitina cerebral de bebé, que puede promover eficazmente la actividad nerviosa cerebral. Un consumo moderado durante el segundo mes puede desempeñar un muy buen papel en la nutrición del cerebro.

No es necesario el nacimiento prematuro para adelgazar tras el parto. Hacer dieta para perder peso no es aconsejable para la gente corriente, especialmente para las madres primerizas. Dentro de los 42 días posteriores al parto, el cuerpo de la madre no se ha recuperado completamente al nivel que tenía antes del embarazo, por lo que necesita ingerir nutrientes ricos y descansar lo suficiente. Además, algunas mujeres embarazadas necesitan amamantar y necesitan suplementos nutricionales. Las dietas forzadas después del parto, aunque eficaces en un corto período de tiempo, pueden provocar diversas complicaciones posparto. Con el tiempo, los nutrientes necesarios para la lactancia serán insuficientes. No sólo se reducirá la secreción de leche, sino que también se verá afectada la composición de la misma, perjudicando con ello la nutrición del recién nacido y afectando a su crecimiento y desarrollo. No pierda peso demasiado pronto después de dar a luz. Siempre que coma adecuadamente, haga ejercicio moderado e insista en amamantar, generalmente perderá peso lentamente dentro de los tres meses posteriores al parto.