No puedes beber té si quieres acostarte temprano por la noche. ¿Qué es más refrescante, el té o el café?

Es importante dormir bien por la noche. No sólo determina nuestro estado mental al día siguiente, sino que también prepara nuestro cuerpo para descansar. Pero algunos trabajadores de oficina pueden necesitar trabajar durante el horario de oficina y, a menudo, trabajar hasta tarde después de salir del trabajo. Sin embargo, no somos máquinas y para entonces nos sentiremos muy cansados ​​y con sueño. A menudo utilizamos algunos métodos para refrescarnos.

El método más utilizado en la actualidad es tomar café por la noche, porque hay muchos químicos en el café que pueden mantener a las personas en un estado de excitación, y continúan dependiendo del café para permanecer despiertas y completar el trabajo. . Sin embargo, este método no se recomienda. Si usa café para refrescarse durante mucho tiempo, no solo aumentará la carga en el cuerpo, sino que también tendrá un cierto impacto en el tracto gastrointestinal.

Algunas personas optan por tomar té por la noche. Algunos ingredientes de algunos tés también pueden tener un efecto estimulante, pero en comparación con el té verde, tienen un efecto sedante. Por tanto, si quieres acostarte temprano por la noche, debes elegir un buen tipo de té. Comparado con el café, el café es más refrescante. ?

El refresco del café es un fenómeno muy común. Pero en última instancia, todavía necesitamos distribuir el trabajo de manera razonable y no estar en este estado de sobrecarga durante mucho tiempo. Esto poco a poco irá sobrecargando nuestros cuerpos. Cuando el mecanismo inmunológico del cuerpo se reduce, éste estará muy débil ante la invasión de algunos patógenos. Beber demasiado café también puede provocar dependencia. En algunas personas mayores, también puede provocar una pérdida de calcio en los huesos. Por ello, se recomienda beber menos café y acostarse a tiempo para asegurar un buen sueño.