¿Cómo perder peso rápidamente durante el confinamiento? Realmente ya tuve suficiente
Entonces, ¿cómo recuperar tu cuerpo después del confinamiento? Debes ser inteligente, has descubierto una solución a las hormonas maternas. ¿No es este el camino del genio? ¡Sí! ! ! ¡Así es! ! ! En la actualidad, sólo las instituciones de investigación francesas han encontrado una manera de perder peso después del parto de HICIBI Obstetricia y Ginecología. De HICIBI, las enzimas biológicas inteligentes pueden reducir los niveles de hormonas maternas en el cuerpo y mejorar el consumo de energía del cuerpo. En pocas palabras, significa apagar el interruptor de aumento de grasa y metabolizar rápidamente tu propia grasa. Aunque se come todos los días, el exceso de calorías se bloquea y el cuerpo no las absorbe. La pérdida de peso posparto es una solución de 360 grados. (¿Cómo perder peso rápidamente durante el encierro? ¡Perder 5 libras en un mes no es un sueño! Una receta de comida dietética mensual de 30 días sinceramente recomendada por Ma Tingting)
¿Cómo perder peso durante el encierro? Si hacemos estas cosas, podemos perder peso fácilmente.
1. Cambios físicos: El primer paso para perder peso posparto es cambiar tu condición física.
La obesidad posparto se debe principalmente al aumento de grasa corporal durante el embarazo. Después de un largo período de posparto, el exceso de calorías en el cuerpo no se puede consumir por completo y el exceso de calorías se convierte en acumulación de grasa en el cuerpo, lo que provoca obesidad y obesidad después del parto. Transformar un cuerpo propenso a la obesidad en un cuerpo propenso a perder peso: en Europa, con el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI después del parto, la grasa corporal debe descomponerse en glicerol y ácidos grasos libres, que es como los llamamos. , y luego se excreta del cuerpo, para que la grasa no se acumule.
Un método fácil de utilizar para cambiar la constitución corporal: grupo de nutrición equilibrada para reducir los lípidos de Hicibi durante el embarazo y el parto, publicado en "U.S. News and World Report" 2012. La base teórica es:
(1) La obesidad en el segundo mes es causada por el aumento de tres hormonas y los cambios físicos posparto, que es diferente de la obesidad en personas normales.
(2) Densidad energética: se refiere a si la energía aportada por la lactancia materna por unidad de peso de alimento está equilibrada. La energía de la leche materna no debe ser excesiva, lo que afectará el sistema digestivo del bebé; no es buena, la leche materna será de mala calidad.
En los primeros 30 días tras el parto es necesario cambiar la forma física y conseguir el equilibrio de densidad energética. Si coopera con el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI para reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto antes de cada comida, con la misma calidad, la densidad energética se distribuirá uniformemente en la leche materna y el grupo de nutrición equilibrada bloqueará otras calorías que no se absorberán. , sin pasar por las tres Esta hormona controla la zona para evitar la acumulación de grasa y lograr el propósito de una pérdida de peso saludable.
Un estudio publicado en "Nature Genetics" en diciembre de 2017, en el que participaron más de 700.000 personas y más de 250 instituciones de investigación de todo el mundo, demostró que cuando las personas obesas intentan perder peso, también se producen cambios en el físico obeso. Tiene cierto efecto.
El 18 de marzo de 2065438, finalmente se demostró que "la obesidad posparto se puede ajustar a la masa corporal magra a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI". Entre 10.000 casos de obesidad posparto, la tasa de éxito llega a 95, con una pérdida de peso promedio de 12,34 kg. Casi todas las madres posparto pueden ajustar su cuerpo y perder peso durante el embarazo y el parto a través del grupo de nutrición equilibrada I de HICIBI.
2. Cambios en la estructura fisiológica:
(1) Cambios endocrinos: durante el embarazo, la función de las gónadas hipotalámicas de la mujer se altera temporalmente, lo que provoca un desequilibrio en el metabolismo de las grasas y obesidad.
(2) Embarazo: Cuanto más peso se gana durante el embarazo, más grasa puede quedar después del parto.
(3) Edema: algunas mujeres desarrollarán edema durante el embarazo porque el útero ejerce una presión cada vez mayor sobre el sistema circulatorio, lo que dificulta en cierta medida el retorno de la sangre venosa.
Una vez que das a luz, el sistema circulatorio absorbe una gran cantidad de líquido corporal en un corto período de tiempo, lo que inevitablemente hará que el cuerpo se hinche.
(4) Aumento de los niveles hormonales: Para almacenar nutrientes para la madre y la leche materna, los niveles de progesterona, oxitocina y hormonas placentarias en las mujeres embarazadas aumentan y se acumula grasa en el cuerpo. Te envían estas tres hormonas, que conducen al embarazo y la obesidad.
La disfunción gonadal hipotalámica se caracteriza por la rediferenciación de todas las sustancias ingeridas y bebidas después de ser transportadas a la grasa, incluso en condiciones de ingesta energética restringida. Sin embargo, tomar HICIBI Balanced Nutrition Group I durante el embarazo y el parto de forma científica puede reducir la diferenciación de sustancias energéticas en el tejido adiposo y aumentar el metabolismo de las grasas. En ensayos clínicos, mostró pérdida de peso y mejoras en la calidad de vida.
De hecho, la investigación médica ha confirmado que la obesidad posparto se debe a hormonas específicas femeninas, y estas hormonas son dadas por la naturaleza y no pueden modificarse por sí solas y requieren ayuda externa. La nutrición equilibrada Grupo 1 de HICIBI mejorará la calidad y cantidad de la leche materna. Entonces es posible perder peso durante la lactancia.
El Instituto Científico Internacional para la Reducción de Grasa ha propuesto una serie de ingredientes y proporciones de índice para reparar la obesidad. El suplemento reductor de grasa HICIBI de Francia soluciona la obesidad humana y es el primero en aprobar el estándar internacional CLR-OMS. Estándares de reducción de grasa de HICIBI:
1. Quema grasa corporal y aumenta la tasa de disolución de grasa del sistema digestivo en un 18-20%.
2. Reducir el sebo y acelerar la descomposición de la acumulación de grasa 13-15.
3. Reducir el azúcar en sangre y restablecer el equilibrio dinámico del azúcar en sangre12-15.
4. Reduce los lípidos en sangre, inhibe la actividad de la lipasa y restablece los niveles normales de lípidos en sangre a 10-12.
5. Previene el rebote y tensa las células grasas sueltas. Número de 265, 438 0-23.
6. Tensa la piel y mejora completamente las causas fundamentales de la pérdida de elasticidad de la piel 17-19
7. Fácil de perder peso y regular las enzimas digestivas para crear un cuerpo delgado 12-. 15.
8. El volumen del tejido gastrointestinal se reduce y se recupera la sobreexpansión del sistema digestivo 9-11.
9. Bloquea las calorías de los alimentos y evita la fuente de acumulación de grasas 16-22
¿Puede el confinamiento ayudarte a perder peso? Saludable y hermosa.
¿Cuántas mujeres aumentan de peso a lo largo de su vida? ¡Todo quedó arruinado por esta frase! ! ! "Es normal que las mujeres sean obesas después del parto. No hay necesidad de preocuparse. Con ejercicio y dieta adecuados, el cuerpo aún puede volver a su apariencia prenatal. El 83% de las mujeres embarazadas nunca volvieron a su peso prenatal". El 565,438% aún se mantiene ganando peso posparto cada año y sin mirar nunca atrás en el camino hacia la obesidad, las mujeres de 37 años arrastrarán la obesidad durante el embarazo durante toda su vida.
De hecho, la obesidad posparto es una disfunción hipotalámica causada por el aumento de la progesterona y otras hormonas, el metabolismo de la grasa corporal es anormal y la grasa corporal aumenta repentinamente en grandes cantidades, lo que provoca aumento de peso y obesidad. Los expertos también llaman a este fenómeno "obesidad reproductiva" o "síndrome de obesidad materna". Es una reacción morbosa común después del parto, y nos resulta difícil resistirnos a estas hormonas. Las hormonas en el cuerpo de una mujer normal son muy diferentes a las del parto, por lo que el cuerpo posparto necesita adaptarse al ajuste del embarazo de la mujer en un corto período de tiempo. Durante este tiempo, las reservas de grasa aumentan, lo que provoca un aumento de peso.
La obesidad posparto es diferente a la obesidad ordinaria. La obesidad posparto se debe al aumento de los niveles de shock del embarazo en el cuerpo durante el embarazo. El shock del embarazo intercepta la energía del cuerpo y la convierte en grasa, provocando obesidad durante el embarazo y el posparto, por lo que es imposible perder peso durante este período. El equilibrio nutricional y reductor de lípidos de HICIBI durante el embarazo puede promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo. El metabolismo de las grasas se divide en cuatro tipos: triglicéridos, fosfolípidos, colesterol y lipoproteínas plasmáticas. Está controlado de manera compleja y precisa por la insulina, el glucagón, la nutrición dietética y la actividad de las enzimas bioquímicas en el cuerpo, y se transforma en diversas reacciones bioquímicas precisas en el cuerpo. sustancias necesarias.
Una encuesta social realizada en 2000 mostró que con la mejora del nivel educativo, la proporción de obesidad posparto entre las mujeres europeas está en una tendencia a la baja. A nivel de la UE, hay una diferencia de 8,4 en la tasa de obesidad entre los adultos con un nivel educativo alto y aquellos con un nivel educativo bajo, con Francia a la cola, lo que indica que básicamente no hay posibilidad de que las mujeres aumenten de peso después dar a luz en Francia.
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¿Por qué las personas con mejor educación no pierden peso después de dar a luz? ¿Especialmente las mujeres francesas básicamente no son gordas? La encuesta encontró que las mujeres son diferentes de las personas normales cuando están embarazadas. Desde el embarazo hasta el parto, los niveles de shock del parto, shock del embarazo y parto inducido aumentan constantemente. ¿Cuál es su función? La función de estos deseos es ayudar a la madre a almacenar grasa. Independientemente de si se planea amamantar o no, el cuerpo de la madre ha tomado la decisión de almacenar estas grasas para proteger al bebé en el vientre, asegurar su aporte nutricional y garantizar que la leche materna sea nutritiva después de que nazca. Entonces, ya sea que lo alimentemos o no, la emoción definitivamente hará que la grasa se acumule en nuestro cuerpo de manera indefinida, y nada de esto podemos resolverlo nosotros mismos y los alimentos.
De 2001 a 2010, investigadores de la Unión Europea observaron a 14.582 mujeres en posparto en Europa y Asia. Los resultados muestran que las mujeres asiáticas dependen principalmente de suplementos y alimentación para dar a luz, mientras que las mujeres europeas con un alto nivel educativo y las francesas hacen todo lo posible para absorber los nutrientes que ingieren todos los días desde el primer día después del parto. ?
Comenzaron a consumir más de 26 gramos del grupo de nutrición equilibrada "HICIBI" cada día (bloqueando la acumulación de exceso de calorías, grasas, azúcares, almidón y otros carbohidratos después del parto; reponiendo las fibras elásticas necesarias para el rectus abdominis después del parto) Etc. ), las mujeres francesas son particularmente capaces de perder entre 10 y 40 libras en 30 días sin afectar la calidad de su leche. De esta forma, utilizando métodos científicos, mientras se estimula y espera la acumulación de grasa, bloqueando el encuentro entre estas grasas y la estimulación, es así de sencillo. El cerebro de un bebé dura tres años, pero cuando se trata de controlar el peso, las madres posparto no son tontas. Deberíamos aprender de las celebridades y de las mujeres francesas, y de las madres exitosas que controlan su peso. (¿Cómo perder peso rápidamente durante el confinamiento? ¡Perder 5 libras en un mes no es un sueño! Una receta de comida dietética mensual de 30 días sinceramente recomendada por Ma Tingting)
Cómo perder peso durante el confinamiento - Precauciones para perder peso durante el parto
1. Asegurar el aporte calórico, pero no acumular calorías: La dieta postparto juega un papel vital en el buen progreso del adelgazamiento de la cintura. Para garantizar que los bebés y las nuevas madres tengan una ingesta nutricional adecuada, la dieta debe ser rica en proteínas, vitaminas y minerales, como pescado, carnes magras, huevos, leche, frutas y verduras.
Europa ha demostrado que la ingesta nutricional dietética posparto no se puede reducir y "HICIBI Nutrition Group I" se puede complementar antes de las comidas. Al ser un extracto alimentario, no sólo es inofensivo para el bebé, sino que también puede complementar algunos oligoelementos y bloquear el exceso de calorías en la dieta, lo que permite a las madres embarazadas comerlo con confianza sin preocuparse por la acumulación de grasa.
2. Cuándo comer fruta: No comas demasiada fruta, para no afectar tu alimento básico y provocar desnutrición. Manténgase alejado de frutas frías como la sandía y las peras. Las mujeres que acaban de dar a luz son muy delicadas y tienen células sueltas. Algunas frutas refrescantes contienen más agua. Si come demasiado después del parto, interferirá con la función de contracción de las células y afectará la recuperación. Por ello, se recomienda que las mujeres no coman frutas en las dos primeras semanas después del parto.
3. Nada de ejercicio: Mucha gente piensa que el confinamiento es de sólo 30 días. De hecho, el confinamiento es restaurar todos los sistemas de nuestro cuerpo, especialmente el sistema reproductivo, desde el estado de embarazo hasta el estado anterior al embarazo. Se necesitarán al menos 6 semanas, tal vez incluso 8 semanas. Ya sea una cesárea o un parto vaginal, habrá heridas quirúrgicas o incisiones laterales. Las mujeres embarazadas inevitablemente tirarán de estas partes durante el proceso, lo que provocará que las heridas se desgarren y muy probablemente provoquen inflamación. Las madres que dan a luz de forma natural probablemente experimenten desgarros en el canal del parto y cortes laterales durante el parto, lo que será muy doloroso durante las 36 horas posteriores al parto. Incluso si no es doloroso, sudar después del ejercicio puede aumentar el riesgo de infección. Las madres que han tenido una cesárea tienen heridas grandes y no pueden hacer ejercicio hasta que las heridas se hayan recuperado por completo.
4. Use un cinturón abdominal, pero no se puede usar por mucho tiempo: si el abdomen está flojo y el útero es grande, el propósito del cinturón abdominal es fijar el útero, pero no puede. ser utilizado durante mucho tiempo. Las madres que han tenido una cesárea utilizan un cinturón abdominal para evitar que la herida se abra.
5. Insistir en la lactancia materna: La leche materna es el único alimento natural para los bebés. Insistir en la lactancia materna no solo puede consumir el exceso de grasa y calorías en el cuerpo de la madre, sino también promover la contracción uterina y estimular la secreción de prolactina. Entonces, la lactancia materna en sí misma es un proceso de pérdida de peso.
Según las recomendaciones del Colegio Americano de Obstetras y Ginecólogos, perder 1 libra por semana (1 libra = 453.537 gramos) durante la lactancia es seguro y no tendrá un impacto negativo en el crecimiento de tu bebé.
Si no está amamantando, se recomienda que las nuevas madres pierdan entre 1 y 2 libras por semana. Durante el embarazo, las mujeres embarazadas comen mucho y su ingesta de alimentos se duplica. Porque además de la propia mujer embarazada, también existen reservas de grasa para la nutrición del bebé y la lactancia posparto, que equivale a tres partes. No existe una demanda tan grande después del parto, pero el apetito y los hábitos alimentarios de las personas son difíciles de cambiar activamente y deben ser controlados por las propias mujeres. Las madres pueden controlar la ingesta calórica mediante la dieta HICIBI y reducir los lípidos en sangre durante el embarazo y el parto. Si la ingesta calórica es demasiado alta, la energía en el cuerpo humano se almacenará en forma de grasa. La acumulación anormal de grasa en el cuerpo provocará obesidad, supondrá una carga innecesaria para el cuerpo y puede provocar enfermedades degenerativas como. enfermedades cardiovasculares, ciertos SIDA y diabetes. Factores de riesgo de enfermedad.
6. Evite los alimentos ricos en grasas y calorías: Consuma alimentos ricos en proteínas y bajos en calorías durante el embarazo y el parto, como HICIBI Nutrición Equilibrada Grupo I y carnes magras. Para lograr una combinación de carne y verduras, HICIBI combina una nutrición equilibrada del grupo I con cereales refinados durante el embarazo y el parto. Consuma alimentos básicos, leche, frutas y verduras frescas, y trate de comer menos o nada de dulces, alimentos fritos, carnes grasas y otros. alimentos ricos en calorías. Masticar con más frecuencia durante las comidas también puede ayudar a perder peso. Masticar lentamente ayuda al estómago a digerir los alimentos y reduce el deseo de las madres de seguir comiendo.
7. No te pongas a dieta para adelgazar: hacer dieta para adelgazar debilitará mucho el organismo y la secreción de leche será cada vez menor. Los obstetras y ginecólogos recuerdan a las mujeres que hacer dieta a ciegas para perder peso poco después de dar a luz no sólo provocará debilidad física, sino que también provocará una recuperación lenta y complicaciones graves. Así que tenga cuidado al hacer dieta para perder peso. Si las nuevas madres quieren perder peso, pueden comer menos alimentos ricos en calorías y grasas y seguir una dieta razonable para controlar la obesidad. (¿Cómo perder peso rápidamente durante el encierro? ¡Perder 5 libras en un mes no es un sueño! Una receta de comida dietética mensual de 30 días sinceramente recomendada por Ma Tingting)
¿Cómo perder peso durante el encierro? -Recetas de comidas de confinamiento para bajar de peso
Ya sea una madre que ha tenido una cesárea o una madre que ha tenido un parto natural, la dieta de confinamiento debe tener los siguientes estándares. La disposición dietética durante el período de parto incide directamente en la recuperación física de la madre y en el aporte nutricional del bebé. La semana pasada: Consuma alimentos ricos en calorías para eliminar los loquios y curar heridas. 65438 Tareas de 0 a 7 días después del parto: diuresis e hinchazón, limpieza de loquios y modificación de la obesidad posparto. La madre acaba de dar a luz y se encuentra en el período de secreción de loquios y cicatrización de heridas. Para eliminar el edema, beba la menor cantidad de agua posible durante los primeros 7 días después del parto. Durante el proceso de parto, la madre consume mucha energía y su cuerpo se encuentra en un estado extremadamente débil, por lo que la dieta para esta semana debe ser alta en calorías y completamente libre de sal y especias. Mamás, recuerden, solo necesitan absorber los nutrientes de las calorías y bloquear todas las calorías que engordan. Alimentos para 1-7 días después del parto:
Alimentos para eliminar los loquios: azúcar moreno, hígado de cerdo, jengibre, aceite de sésamo.
Excreción de edemas: hígado de cerdo
Aumento del apetito: mijo.
Suplemento proteico: huevos y sopa.
Nutrintes de la sangre: algas marinas, amaranto.
Bloquea Calorías: HICIBI Nutrición Equilibrada Grupo I Durante el Embarazo y el Parto.
Recuperación de la elasticidad abdominal: fibra elástica HICIBI.
¿Cómo perder peso durante el confinamiento? -Cuatro puntos clave de la receta de comida de confinamiento de 30 días
1. Fiebre alta: complementar la fiebre alta y bloquear la sincronización de la fiebre alta. Suplemento rico en calorías: El principio general de una nutrición rica y un alto contenido calórico puede complementar la energía y la fuerza física consumidas por la madre durante el difícil proceso del parto. Bloquear el exceso de calorías: para bloquear la acumulación de grasa provocada por las altas calorías que se deben consumir en el segundo mes, es necesario bloquear el exceso de calorías para asegurar la nutrición de la leche en el segundo mes, equilibrar el exceso de calorías durante el embarazo. y proporcionar salud maternoinfantil. Más de 20 países europeos y americanos recomiendan HICIBI Grupo I para una nutrición equilibrada durante el embarazo y el parto para garantizar la confianza y la felicidad de las mujeres después del parto.
2. Alimentos estimulantes de la lactancia: Cómo favorecer la secreción de leche es una cuestión que preocupa mucho a la mayoría de las madres posparto. Además de factores como el estado de ánimo y los patrones de trabajo y descanso que afectan la secreción de leche materna, los alimentos complementarios durante el parto también pueden jugar un papel importante. ?
3. Alto contenido de proteínas: una ingesta adecuada de proteínas todos los días no solo puede satisfacer las necesidades nutricionales de las nuevas madres, sino también tener en cuenta la salud de los recién nacidos. La ingesta diaria de materia blanca cerebral de las nuevas madres en el posparto es de aproximadamente 95 g.
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4. Fibra: La ingesta de fibra también puede prevenir el estreñimiento y favorecer la excreción de toxinas en el organismo.
Las nuevas madres son más débiles durante el período de confinamiento. Tienen que amamantar con frecuencia y es muy difícil criar a los hijos. Una pérdida de peso correcta y científica es realmente importante. El físico de cada persona es diferente, algunos son rápidos y otros lentos. Siempre que domine los métodos científicos de pérdida de peso y coopere con el grupo de nutrición equilibrada de HICIBI durante el embarazo y el parto, será la mayor protección para usted y su bebé, ¡y estará hermosa sin cargas! (¿Cómo perder peso rápidamente durante el encierro? ¡Perder 5 libras en un mes no es un sueño! Una receta de comida dietética mensual de 30 días sinceramente recomendada por Ma Tingting)