¿Una almohada con una almohada alta realmente causa joroba?
La visión de "siéntate y relájate" es extremadamente perjudicial. El director Li Zhiguang, profesor de la Universidad Médica de Beijing, dijo que sólo manteniendo el estado fisiológico normal de la columna cervical durante el sueño la piel, los músculos, los ligamentos, las articulaciones intervertebrales, la tráquea, el esófago, los nervios, etc., que pasan por el cuello y todo el cuerpo humano esté relajado y descansado. Las personas normales que duermen sobre una almohada alta, ya sea boca arriba o de lado, cambiarán el estado fisiológico de la columna cervical y provocarán una tensión excesiva en algunos músculos locales del cuello. Con el tiempo, los músculos del cuello se tensarán y contraerán, provocando ligeros cambios en la posición de la columna cervical, estimulando o comprimiendo las raíces nerviosas y los vasos sanguíneos del cuello, provocando espasmos reflejos e incluso un suministro de sangre insuficiente al cerebro, lo que resultará en en dolores de cuello, hombros, espalda, brazos, etc. Entumecimiento, mareos, dolor de cabeza, pérdida de visión, tinnitus, náuseas, pérdida de audición y otros síntomas. Una almohada alta es una de las causas comunes de rigidez en el cuello y espondilosis cervical. Además, las almohadas altas aumentarán el ángulo entre el cuello y el pecho, dificultarán la ventilación de la tráquea y provocarán fácilmente sequedad de garganta, dolor de garganta y ronquidos. Las almohadas altas también provocarán tensión a largo plazo en los músculos del pecho y la espalda, lo que ejercerá presión sobre el pecho y dificultará la respiración normal. Si esto continúa, definitivamente tendrá efectos adversos en el cuerpo. Para las personas normales, quitarse las almohadas y dormir boca abajo durante mucho tiempo también cambiará el estado fisiológico de la columna cervical. Dado que las venas de la cabeza no tienen válvulas, la gravedad puede ralentizar el retorno venoso del cerebro y aumentar el suministro de sangre a las arterias, lo que provoca hinchazón de la cabeza, irritabilidad, insomnio y otras molestias. Una almohada baja es especialmente perjudicial para los pacientes con hipertensión y aterosclerosis.
En general, las personas con presión arterial alta, enfermedades cardíacas y asma necesitan dormir con almohadas altas; las personas con presión arterial baja y anemia necesitan dormir con almohadas bajas. Las almohadas demasiado altas o demasiado bajas son perjudiciales para la salud humana. Entonces, para la gente normal, ¿qué altura tiene una almohada? El entendimiento general es que para las personas que están acostumbradas a dormir boca arriba, es más apropiado que sus almohadas sean un golpe más altas que para aquellas que están acostumbradas a dormir de lado. Sin embargo, según una encuesta médica reciente, las personas sanas cambian de posición entre 20 y 45 veces durante 8 horas de sueño, y la mitad de ellas cambian de posición en menos de 5 minutos, el 60% de las cuales son boca arriba y el 35% de costado. Acostados, el 5% está boca abajo. Por lo tanto, aunque la altura de la almohada que las personas necesitan a menudo varía de persona a persona y está relacionada con la gordura, el ancho de los hombros y la longitud del cuello de cada persona, no existe un estándar determinado. Sin embargo, dado que la mayoría de las personas duermen en posición supina durante mucho tiempo, se recomienda que la altura de un golpe sea un poco mayor y no tan alta como un golpe y medio. ¡Suitebo cree que las almohadas varían de persona a persona! ¡La almohada que más te convenga es la mejor almohada!