Soy jorobado. ¿Qué puedo hacer para curarlo? ¿Está bien hacer ejercicio a través del fitness?

La forma más cómoda y eficaz es utilizar un mono. En términos generales, el efecto de la mejora de la espalda se produce entre las edades de 6 y 28 años, pero el efecto es diferente en cada grupo de edad. El mejor efecto es para personas de 6 a 18 años. Normalmente, se puede corregir en 3 meses. Cuanto más joven es la edad, menor es el tiempo necesario para la corrección. El desarrollo óseo mejorará gradualmente entre los 19 y los 28 años, pero el efecto será relativamente lento, pero definitivamente es una edad apta para la corrección. La postura normal al sentarse generalmente se puede recuperar en 3 a 6 meses. Para circunstancias específicas, es mejor consultar al personal de servicio de la tienda Beijia de Beijing. Solo pregunté.

Además, también es importante tener una buena espalda para ayudar y mantener buenos hábitos. Cuando empieces por primera vez, reserva 30 minutos al día para pararte contra una pared, así que asegúrate de mantenerte erguido. Sólo tarda 30 minutos en empezar, no tardes demasiado. Debe hacerse paso a paso. Comience a trabajar horas extras después de una semana, agregando 15 minutos a la media hora original todos los días, lo que significa que debe estar de pie durante 45 minutos todos los días. (Dependiendo del grado de perseverancia personal, descubrirá que ya no tiene joroba al caminar después de 2 a 3 meses. Esto es natural, porque los hábitos se vuelven naturales. El jorobado no nace, pero también es un mal hábito que se desarrolla más tarde. Si Si quieres deshacerte de estos malos hábitos, debes formar un buen hábito nuevo. Este nuevo hábito se forma gradualmente a través de tu perseverancia. Por supuesto, debes confiar en la perseverancia. ¡Es absolutamente imposible si persisto en un método tan simple! No, no hay restricción física, así que solo puedo decir que realmente no hay una manera fácil, a menos que pueda superar un método de corrección más difícil y laborioso Jaja ~ El tono es un poco fuerte, por favor, entiéndelo. lo que solía hacer. El método que otros me dijeron cuando estaba encorvado. Creo que mientras persista, siempre ganaré algo con mis esfuerzos. Por cierto, si tienes miedo de estar de pie por un tiempo. Luego, agachándote, te sugiero que le preguntes a tu familia o amigos. Será más efectivo que tus amigos te lo recuerden de vez en cuando. Esta también es una habilidad básica en la industria del modelaje. Se utiliza especialmente para corregir la joroba y la mala postura de la modelo. La práctica prolongada puede ayudarle a mantenerse erguido.