Use calcetines para dormir por la noche. ¿Usar calcetines puede ayudarte a conciliar el sueño?

Usar calcetines en la cama realmente puede ayudar a las personas con manos y pies fríos, deficiencia de yang y personas que no pueden dormir debido a los pies fríos. Incluso si estas personas sumergen sus pies en agua caliente antes de acostarse, sentirán frío después de dormir en el colchón por un tiempo. A menudo no pueden dormir debido a los pies fríos. Si usan calcetines, pueden prevenir el frío y mantenerse calientes, mantener la temperatura de sus pies cómoda y también pueden mejorar la circulación sanguínea de los nervios periféricos y ayudarlos a dormir. Usar calcetines para dormir a esta hora puede ser útil. Si el grupo es mayor, tiene edema en piernas y pies y el sistema cognitivo del sistema nervioso no es frágil, usar calcetines para dormir si los calcetines están demasiado apretados, es probable que ponga en peligro la circulación sanguínea y provoque reacciones. lo que no ayudará a dormir.

Hay pros y contras de usar calcetines en la cama. Usar calcetines para dormir puede prevenir el frío y mantener el calor, pero como todo el mundo sabe, usar calcetines para dormir no favorece la circulación sanguínea durante la noche y el metabolismo básico de la piel bloqueará los pies. respiración. Además, usar demasiados calcetines puede provocar fácilmente el pie de atleta. Si tus pies son propensos al frío, provocando dificultades para dormir, se recomienda regular tu organismo al máximo, especialmente en cuanto a la alimentación, y luego remojar tus pies en agua de artemisa todas las noches antes de acostarte. Eso puede promover que el cuerpo libere suficiente estrés y tenga una excelente calidad de sueño. Si remojar tus pies con hojas de artemisa no funciona, considera usar calcetines para dormir. Pero recuerde usar algo más holgado, lo cual es beneficioso para la circulación sanguínea y la calidad del sueño. No existe ningún motivo ni recomendación para no usar calcetines en la cama.

En ocasiones se pueden utilizar calcetines para dormir por la noche, pero no se recomienda usarlos durante mucho tiempo. Aunque los calcetines son elásticos, son más ajustados y tardan más en dormir por la noche. Usar calcetines en la cama a menudo daña la circulación sanguínea en los pies. Si usa calcetines para dormir por la noche, sus pies no se estirarán todo lo normal. El cuerpo humano estará en un estado de liberación total de presión durante el sueño, lo que pondrá en peligro el sueño hasta cierto punto. Usar calcetines para dormir por la noche es perjudicial para la transpiración normal de los pies y puede causar fácilmente una infección por hongos, lo que lleva al pie de atleta, acompañado de una picazón evidente. Usar calcetines en la cama puede mantener los pies calientes, lo que le ayuda a conciliar el sueño rápidamente y mejora la calidad del sueño. Quitarse los calcetines para dormir bajará la temperatura y no favorece el sueño.

En la vida diaria, el colchón siempre está cubierto antes de acostarme, pero a menudo hace frío por la noche y noto que tengo los pies fríos afuera. Incluso en verano, las colchas de verano o las colchas de toalla no pueden garantizar la "seguridad" de los pies. Es común que los pies se enfríen. Además, son muchos los jóvenes que dejan el aire acondicionado encendido toda la noche cuando hay altas temperaturas. Asegúrese de que la temperatura de sus pies se correlacione estrechamente con la cantidad de sueño que duerme. La medicina tradicional china también tiene un conocimiento constante de la salud del pie. La medicina tradicional china cree que los pies reúnen los meridianos de todo el cuerpo, por eso solemos decir: "Si los pies están fríos, todo el cuerpo estará frío". Remojar los pies en agua de artemisa antes de acostarse es una forma habitual de hacerlo. muchas personas para ayudarles a dormir.