Últimamente me he sentido nervioso y no puedo dormir por las noches. Estoy ansioso. ¿Cómo aliviar la ansiedad?

El tratamiento debe basarse en el grado de palpitaciones, ansiedad e insomnio. Si el paciente sufre palpitaciones y ansiedad de corta duración acompañadas de trastornos del sueño, puede realizar la Escala de Ansiedad y Depresión. Si la puntuación es leve, se pueden tomar medicamentos orales como orizanol o melatonina. Si las puntuaciones de la escala de ansiedad y depresión son moderadas o graves, en el tratamiento se administran principalmente fármacos ansiolíticos, como paroxetina o Rafael. También se puede utilizar en combinación con medicamentos sedantes, como el clonazepam, para mejorar los síntomas nocturnos. Por lo tanto, si está nervioso, ansioso o no puede dormir, debe afrontar los síntomas de acuerdo con la puntuación de ansiedad y brindar asesoramiento psicológico si es necesario. Los pacientes con trastorno de ansiedad se sienten nerviosos y no pueden dormir por la noche, lo que se debe principalmente a la excitación del nervio simpático. En este momento, puede elegir primero el entrenamiento de relajación, especialmente el entrenamiento de relajación muscular progresiva, para reducir la tensión de los músculos esqueléticos. Como una especie de entrenamiento de relajación muscular progresiva, los músculos se pueden relajar y combinar entre sí, de modo que los grupos de músculos finalmente puedan relajarse.

Además, el entrenamiento de relajación imaginativa también puede incidir en el malestar físico de la ansiedad. Además, también se pueden utilizar fármacos para regular clínicamente esta situación, especialmente el uso de bloqueadores de los receptores beta-adrenérgicos, como el propranolol, que pueden mejorar síntomas como la ansiedad y las palpitaciones. Los ansiolíticos incluyen lorazepam, alprazolam, estazolam, etc. A menudo es la opción clínica principal y puede mejorar los síntomas de ansiedad y falta de sueño.